晴れ　　風がなくてあたたかい、というかぬるい

朝：ゴマライ麦パンでチーズマヨトースト、ミネストローネ、牛乳、コーヒー
（夫）雑穀米、ハムエッグ、味噌汁（大根の皮・油揚げ・とろろ）

昼：どんぐりのパン（クロワッサン・フィッシュサンド・ちくわパン・タルタルサーモンロール）、ビール、枝豆、ポテトチップス

おやつ：黒糖くり饅頭、紅茶

夜：きつね蕎麦（ほうれん草）

冬物をどっさりクリーニングに出す。
たっぷり昼寝。
ダイエー、ホクノーで買い物。