今日はタイトル通り、膝の痛みにつきます。ついこの前の日曜まで走ろうともハードルの踏み切りをしようとも全然痛くなかったのに、試合後は二度も鍼治療を行ったにもかかわらず、ジョグするだけで痛い・・。なんで？ そんなわけで今日もめっちゃかるいメニューを行ってまいりました。いや、練習と言うよりは軽い運動ですね。体ほぐして流しやってきました。 ただ、その際にあまりにお腹回りの肉が気になったので、ジョグとウォークに関しては結構時間をかけて「脂肪を燃焼させるんだ！」と躍起になってしてきました。その後の補強も頑張ったし。 明日は予定では東海選手権前の最後の追い込みって感じで走り込んでこようと思ったのですが、膝が膝なだけにチョイ心配・・。朝、起きた時にいきなりよくなっててくれたりしないかなぁ。 Today's menu ドリル4種類X計6本 流しX4本 補強 腹筋 100回X6セット 側筋 100回X6セット 背筋 100回X6セット 負荷無しレッグカール 100回X１セット 以上！