今日はちょこっとだけ練習らしい練習をしました。いや、練習と言うよりアップやね。この暑い中、ちゃんとアップをやっても倒れずにすむかを確認したみたいな感じです。すなわち今日も軽い運動程度です。 しかし、5日間、120時間足を使わないと言うのは足にとってはえらい有り難いことらしく疲労やシコリがすっきり消えてるみたいな感じでした。軽い軽い、動く動く！こんなに気持ちよく流しができたのはほんとに久しぶりです。今日は土のとこを走って来たのですが土ってちょっと強めにプッシュしないと進まないのですが、今日はそんなに恐怖感なく気持ちよくプッシュに行けました。 自分的には今週末の国体選考は、病気で衰えてしまった体に筋力的、呼吸的負荷を与える、いわば練習の一環と捉えていて、記録やレース展開なんざ二の次に考えていたのですが、なんかこういう時って取れた疲労分と寝込む前の体力的な貯金がうまくかみ合っちゃったりして記録が出ちゃったりするんですよね。 ただ、ここで記録が出ちゃうと2週間後にピークを持って行くのがちょっと難しくなるんでその辺ちょっと心配・・・。つっても要らぬ心配ですむ確率の方が全然高いんですけどね。 明日は・・・いっちょ山駆けてこようかと思います！とか行って歩くだけで終わってそう・・・（￣▽￣；） Today's menu ドリル6種類Ｘ計7本 流しＸ6本 腹筋 100回Ｘ3セット 側筋 100回Ｘ3セット 背筋 100回Ｘ3セット 負荷無しレッグカール 100回Ｘ3セット 以上！