予防審美
小林歯科クリニック
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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】

2013年01月31日(木) 糖質制限、長期は危険?

朝日新聞によると・・・

ご飯やパンなどの糖質を控える「糖質制限食(ダイエット)」を5年以上続けると、死亡率が高くなるかもしれないとする解析結果を、国立国際医療研究センター病院糖尿病・代謝・内分泌科の能登洋医長らが米科学誌プロスワンで発表したという。
死亡率が高まる理由はよく分かっていない。

糖質制限食は「低炭水化物ダイエット」などとも呼ばれ、短期的には減量や血糖値の改善につながるという報告が出ているが、長く続けても安全かははっきりしていない。
能登さんらは昨年9月12日までに発表された糖質制限食に関する492の医学論文から動物実験などを除き、人間での経過を5年以上追跡して死亡率などを調べた海外9論文を分析した。

対象は、とくに病気がない地域住民や医療スタッフら計約27万人。摂取した総カロリーに占める糖質の割合に応じて10のグループに分けたとのこと。

暴飲&暴食と同様、過剰なダイエットもいただけませんね♪



2013年01月30日(水) エプロンシアター

渋谷区内のとある保育園にて歯科啓蒙活動をさせていただきました。
題して『エプロンシアター』。

さて、今日の対象は4〜5歳児クラス。
ぬぁんと、私たち@小林歯科クリニックのオリジナル脚本による寸劇です。



寸劇の演目は“ゴリ太君、定期健診に行く”。

約50人の園児たちが固唾を呑んで・・・

お話した「3つのこと」忘れないでね♪



2013年01月29日(火) やってはいけない食べ合わせ

週刊ポスト によると・・・

健康志向の高まりで、食事の内容に気を配る人も増えた。
だが、さらに一歩進んだ健康な体やアンチエイジングを目指すなら、知っておくべきことがある。
良かれと思って食べているものでも、実は組み合わせ次第で毒にもクスリにもなることがあるのだ。

ここでは、知らずにやっている「本当はやってはいけない食べ合わせ」について紹介する。

【天ぷら×すいか】
食品問題研究家で、『毒を出す!「新・食べ合わせ法」』(朝日新聞出版刊)著者の増尾清氏が解説する。

「すいかの水分が胃酸を薄めるため、胃腸の悪い人は消化力が弱まる可能性があります。下痢気味の人は多量の水分と油分の組み合わせは避けた方が賢明です」

【なすの漬け物×ざるそば】
なすの漬け物は体のほてりを冷まし、そばには胃を冷やす作用があり、両方を冷たいまま食べると手足の冷えや下痢になる場合もある。
特に冷え症や胃腸が弱い人は避けるべきだが、それでも食べたい場合には、温かいそばに体を温めるネギをプラスして食べたい。

【大根×にんじん】
サラダで一緒に食べる機会も多いが、これもNG。
生のにんじんに含まれるアスコルビナーゼはビタミンCを酸化させる働きがあるからだ。
「アスコルビナーゼは酸に弱いのでレモン汁や酢であえればOKです」(前出・増尾氏)


そもそも“食べ合わせ”とはコチラを。

“よくない食べ合わせ”についてはコチラをど〜ぞ♪



2013年01月28日(月) 初雪から2週間

去る14日の初雪から2週間が経ちました。

陽が当たり難い所を中心に、まだ各所に残骸がみられますね。

     昨日27日に代々木公園で撮影→

そして今日、雪が積もるかもという予報でしたが、小林歯科クリニックのある渋谷区では、7時頃チラついただけで済みましたぁ♪




2013年01月27日(日) オーラルケア

昨夜(今朝未明)放映のテレビ東京フカボリン

今回のテーマは“オーラルケア”でした。

番組は冒頭から・・・

オーラルケアとは、虫歯や歯周病予防の為に、歯や口の中を清潔に保つ手入れをすること。
近年、雑誌などでも様々な特集が組まれ、ドラッグストアでもオーラルケア関連商品が多数販売されています。
その市場は、現在3800億円に拡大しているんです。

オーラルケアに関するネット調査でも、口臭を気にしている人が多数を占めるという結果に。
そう、男女を問わず口臭を気にしている人が増えているんです。

・・・と続いていきました。

最も大事なことは、自分流で改善しようとせず、受診のうえ、適切な処置や指導を受けることですね♪



2013年01月26日(土) 梅にメジロ

今朝、渋谷区内の某所にて・・・

早咲きの紅梅の枝に、メジロが。
(アッという間のことなので、写真がありませんm(_ _)m)

残念ながら、ウグイスではありません。

でも、春の訪れが近いことを感じせずにはいられませんでした♪



2013年01月24日(木) さくらの開花予想

ウェザーマップ社から、2013年最初の“桜(ソメイヨシノ)の開花&満開予想”が発表されました。



現時点での東京の開花日は3月25日、満開日は4月2日なのだそうで・・・

見頃としては4月1〜8日なのだそうですよ♪



2013年01月23日(水) そのマスク、大丈夫?

今夜放映のNHKためしてガッテン

要は、どんなマスクを使うかというよりも、どう使うか=装着するかという内容でしたね。

同じ“予防”という点で・・・

歯磨きについても同じことが言えそうです♪

放送内容についてはコチラを。



  このような装着ではヨロシクナイですよね →
  とある菓子メーカーのアンテナショップにて



2013年01月22日(火) 弁護士って

今朝放映のNHK連続テレビ小説「純と愛」第92話から・・・


 純(主役):お願いします。
  困った人を助けるのが弁護士の仕事なんじゃないんですか?

 多恵子(主役の義母):弁護士はクライアントを勝たせるのが目的なの。
  正義とか弱者とかそんなものはどうでも良いのよ。


嘘八百を並べる詐欺まがいの依頼者に加担する、とんでもない弁護士が世の中にいることを私@小林は知っています♪



2013年01月21日(月) 20周年パーティ−2

昨日の続き・・・

GOODな眺望を少しだけ♪



小林歯科クリニック方向を望む ↑  ↓ 東京スカイツリー & 東京タワー が同時に拝めます




2013年01月20日(日) 20周年パーティ−1

所属しているスタディグループが発足20周年を迎えました。
(私@小林としては、参加19年目になります♪)

会員や、その家族、講演に来てくださった先生方、支援してくださっている業者の方々等、約100名もの人々が六本木ヒルズの52階に集い、歯科界への熱い想いを語らい合いました。













夕刻からは、六本木 → 西麻布に場所を移し、次第に夜が更けていきました〜。



2013年01月19日(土) TCHバージョンアップ

TCHについての診査項目がバージョンアップ。

湯島の夜は、名古屋から参戦のT先生も加わり・・・



2013年01月18日(金) 夜空にサクラサク

明日&明後日のセンター試験を前に「キット×東京タワー サクラサク ライトアップ」が実施され、桜色に染まった東京タワーが夜空に咲き誇りました。

大展望室に鎮座する23区で最も高い位置にあるとされる「タワー大明神」には、“成績を高くしたい”と願う受験生たちが参拝にやってきているのだそうですね。

今日の日没〜22時まで。
詳しくはコチラを。

頑張れ、受験生♪


← photo by 時事通信














2013年01月17日(木) インフル患者の増加続く

医療介護CBニュースによると・・・

全国約5000か所の定点医療機関当たりのインフルエンザ患者報告数が、昨年12月31日〜今年1月6日の週は3.91人で、前週の3.35人から増えたことが国立感染症研究所感染症情報センターのまとめで分かったのだそう。

昨年10月下旬から増加が続き、12月中旬には全国的な流行入りの指標となる1.0人を超えており、同センターでは「12月中に定点当たり報告数が1.0人を超えた場合、翌年の1月中旬以降に本格的な流行が到来するシーズンが多い」として注意を呼び掛けている。

定点当たり報告数を都道府県別に見ると、36道府県で前週から増えた。
群馬の15.01人が最多で、東日本で報告数が多いとのこと。

詳しくはコチラを。



2013年01月16日(水) たばこ税の増税は見送りか

読売新聞によると・・・

自民党は、現在検討している2013年度税制改正の素案を党税制調査会幹部会に提示したという。

食料品などの消費税率を低く抑える「軽減税率」については、「長期的に検討」と位置づけるにとどめたほか、ゴルフ場を利用する際にかかる「ゴルフ場利用税」は、業界が廃止を要望していたが、存続させる。
たばこ税の増税は見送る。
ゆうちょ銀行やかんぽ生命保険が、郵便局を持つ日本郵便に業務を委託する際の手数料には、消費税を非課税にする要望が出ていたが、課税する現行制度を続ける。

軽減税率については、公明党は消費税率が8%に上がる14年4月からの導入を求めているが、自民党は、「長期的な検討課題」と位置づけ、温度差があることが示された。
ゴルフ場利用税は、ホール数や利用料金によって、利用者が1日につき最大1200円を支払うもの。
ゴルフ振興の観点から業界は廃止を求めていたが、地方自治体が貴重な財源を失うとして存続させる。

国民の健康を蔑ろにする現政権には、チョッと幻滅ですね♪



2013年01月15日(火) 新たな治療法開発

テレビ朝日系列で今夜放映の「報道ステーション」の特集は、“歯の骨が溶ける・・・新たな治療法開発”というフレコミ。

番組によると・・・

歯の表面についた細菌が引き起こす病気、歯周病。
歯茎が腫れ、出血するだけでなく、悪化すると歯を支える骨を溶かし、歯が抜けてしまう。
初期の段階では、自覚症状がほとんどないため、気付かない人も多い。
実際は、日本人の成人の約8割が歯周病だといわれている。
歯を抜く患者全体のうち、4割の原因が歯周病だという。
年代別にみると、20代〜30代は虫歯や親知らず。
これに対し、40代以降は歯周病によるものが大半を占める。
一度溶けてしまった骨を元に戻すことは不可能といわれるなか、自分自身の細胞を培養して新しい骨を作る画期的な治療が日本で実用化された。
最先端医療の現場を取材した。

ん〜ん、違う方法もあるのになぁ(今はまだナイショなのです)♪

そういえば登場した先生、良いこと言ってましたね。
「禁煙しなきゃ治らないよ」って。



2013年01月14日(月) 都心で初雪

気象庁によると・・・

午前10時20分頃、雨がみぞれに変わり、初雪を観測をしたと発表しました。
平年より11日遅く、昨年より6日早い観測なのだそうです。


そういえば、今日は“成人式”。

私たち@小林歯科クリニックのある渋谷区では、“原宿かわいい大使”でもある“きゃろらいんちゃろんぷろっぷきゃりーぱみゅぱみゅ”さんが、ユニコーンや惑星、リボンなどの柄をあしらった、自らデザインしたというオリジナルの振り袖姿振袖でゲストで登場。

ミニライブで歌った全4曲の内1曲は、勿論コレですね♪







2013年01月13日(日) 雪遊び

ドライブ気分で、山梨県まで。

             ↓ 途中のR137から見た“夜明け直後の富士山” ↓



モチロン帰りには、お約束のほうとうです。



2013年01月11日(金) 歯間そうじ

今朝放映のNHKあさイチから・・・

今、歯間ブラシやデンタルフロスなどを使った、歯と歯の間の掃除が注目を集めています。
ドラッグストアなどには、さまざまな種類の歯間そうじグッズが並び、機能もさまざま。
その市場は拡大を続け、今や100億円を超えるまでになっています。
以前はおじさんのイメージが強かった歯間そうじも、現在はさまざまな世代の女性はもちろん、子どもにまで浸透。親子向けに歯間そうじを教える小児歯科もあります。
さらに、大学病院の歯学部では歯間そうじの有用性を明らかにする研究が行われています。


番組では、「歯間そうじグッズの選び方」として“歯間ブラシとデンタルフロスの使い分け”や“歯間ブラシのサイズ”といったことについて、更には「動かし方の注意点」についても触れていましたね。

それぞれの方に合ったサイズや操作法について、歯科医院で指導していただくと良いですね♪

放送内容はコチラを。



2013年01月10日(木) 今月の参禅−56

今日の研修会は、年に一度の
(例年は11月なのですが・・・)
“特に”大事な、本当に特別な日。

具来的な内容を書くことが出来ないのが本当に残念ですが、ブリッジや義歯などでは到底得ることの出来ない『本当の予防』を実感することが出来ました。

崇高なご負託に応えるためにも
もっと&も〜っと研鑽を重ねて参ります♪










2013年01月08日(火) ミカン毎日4個で骨粗しょう症リスク92%減

読売新聞によると・・・

ミカンを毎日4個程度食べる閉経後の女性は骨粗しょう症になりにくいことが、農研機構果樹研究所などの調査でわかったという。

果物や野菜に含まれるカロテノイド色素のうち、特にミカンに多く含まれる「β―クリプトキサンチン」が、健康な骨を維持するのに有効とみられるという。

同研究所や浜松医科大学などは2003年度から、三ヶ日みかんの産地として知られる浜松市の旧三ヶ日町で栄養疫学調査を実施している。

研究グループは05年、閉経した女性212人に協力してもらい、β―クリプトキサンチンの血中濃度を調査。
ミカンを毎日4個程度食べる「高濃度グループ」、毎日1、2個食べる「中濃度グループ」、毎日は食べない「低濃度グループ」に分け、骨粗しょう症の発症率をそれぞれ調べた。

また、4年後の09年に追跡調査を実施し、新たに骨粗しょう症を発症した人について調べた。

その結果、高濃度グループは低濃度グループに比べ、骨粗しょう症の発症リスクが92%低かった。
中濃度のグループでは統計的に有意な結果は見られなかったことから、ミカンを毎日継続して4個程度食べることで、骨粗しょう症を予防できる可能性があるという。
「β―カロテン」など他の5種類のカロテノイド色素も調査したが、骨粗しょう症と関連があるとみられる色素はなかった。

β―クリプトキサンチンはビワや柿にも含まれるが、血中濃度を上げる要因としては、年間を通じてまとまった量を入手しやすいミカンを毎日食べること以外には考えづらいという。


冬季以外にはコレなんかいかがでしょう♪



2013年01月07日(月) 春の七草

中国では「人日の節句(じんじつのせっく)」と呼ばれている五節句の一つです。
平安時代に、日本に伝わったといわれています。

七草を入れた粥を食べて、健康を祈りましょう。
正月にたくさんご馳走を食べた胃を休ませるという意味合いも含んでいるそうですよ。

勿論、私@小林は休肝日ですぅ♪


          某スーパーにて →



2013年01月06日(日) 眼鏡店デー

諸事情により、3軒の眼鏡店を梯子。

それぞれの個性の差に、ある意味ビックリ!



2013年01月05日(土) 機器復旧

先月22日からユニット=診療台(全3台)の内、1台が運用出来ない状態が続いていましたが、お蔭さまをもちまして、(予定よりも早く)全面復旧の運びとなりました。

ご来院いただきました皆さまには、しばらくの間、ご迷惑をおかけいたしました。



2013年01月04日(金) いざ、出陣じゃ!

改めまして・・・

あけましておめでとうございます。
今日から新年の診療が始まりました。

皆さまの暖かいご支援によりまして、私たち@小林歯科クリニックは
20度目の春を迎えることができました。
その間、たくさんの素晴らしい方々にお会いすることができましたことを誇りに思い、これからの励みにしたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。



←私@小林が着用しているこの甲冑、撮影用のレプリカなのですが
  それでも12〜3kg(本物の約半分なのだそうです)ありましたよぉ♪



2013年01月02日(水) 巳&蛇にまつわる諺、知ろう蛇ないか!

蛇ににらまれた蛙
蛇に噛まれて朽縄に怖じる
蛇は竹の筒に入れても真っすぐならぬ
蛇は寸にして人を呑む
鬼が出るか蛇が出るか
藪をつついて蛇を出す
蛇の生殺し
蛇の道は蛇

“巳&蛇”がつく諺や熟語ですが、思いついたのを、ざっと載せてみましたぁ。
皆さま、意味はお分かりですよね♪

そういえば、“巳”ではなく“蛇”ばかり集まりました♪


         ボールニシキヘビの“タマちゃん”と(♂) →



2013年01月01日(火) あけましておめでとうございます



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