朝パン 昼白米 夜麺類 の主食から朝パン 昼玄米 夜玄米 にした。久しぶりの玄米 圧力釜で炊くのだが まだ水加減と炊く時間のバランスを研究中。ごま塩をふりかけて食べる。なかなか美味しい。今回は長く続きそうな予感。
