今日は午前中にＫ会ひたちなか支部の総会があったが、
急遽前日に委任状をファックスで送り欠席。
理由は依頼されていた会報誌の原稿をすっぽかしていて気まずいから。

午前中はうだうだしながらベットの中で本を読む。
１時過ぎに起き出してシャワーを浴びる。
３時から那珂町の工業団地内の公園でラ式練習。
しかし６人しか集まらない。６人ではできる練習も限られてしまう。

久しぶりの練習でボールが手に馴染まずぽろぽろ落とす。
気力と体力がかみ合わず足がもつれる。
酸素が行き届かず頭が痛くなった。
しかし久しぶりにいい汗がかけた。このくらいが丁度いい。
試合ではどうしても無理をしてしまうから怪我をする可能性が高い。
僕ぐらいの年齢は練習で汗を流すくらいが丁度いい。
これからはラ式とはそういう付き合い方。試合は断ろうと思っている。

練習を終え家に帰って風呂に入る。
風呂上がりに寒天を食べる。最近うちの冷蔵庫によく入っている。
Ｆマサがはまっていて買い置きしているようだ。



黒みつが定番だろうが、ミルクとガムシロップをかけて食べた。