昨日、県当局からインフルエンザ警報が出されたのが医師会を通してまわってきました。いつもは12月くらいから流行するのが、今年は暖冬が続いたせいか、一気に寒くなった1月後半からの流行となり、とくにここ2週間がすさまじい勢いで広がっています。今流行しているのはインフルエンザA型です。
妊婦さんと1才未満の授乳中のお母さんには、抗ウイルス薬（タミフルなど）が胎盤を通ったり、乳汁への移行から、赤ちゃんへの影響が心配されますので使えません。
幸い今のところそれほど重症にはならないようなので、漢方（麻黄湯マオウトウが効きます）や対症療法で治療できます。
今年は感染性胃腸炎（冬季嘔吐下痢症ともいいビールスが原因です）がおおはやりで、症状はインフルエンザよりきついようです。また喉の痛みを特徴とする風邪も流行っています。またそろそろ花粉症が出てきました。
対処法に苦慮しそうですが、基本的には免疫力を高めておくことと気をゆるめないことです。そのためには自分にあった休養と睡眠を十分にとること、ストレスをためないこと（1日1回は腹から笑うことがいいでしょう）、嫌々ではなく張り切って日常をおくる努力をすること、旬のものを取り入れた温かいものをしっかり摂ることなどが予防策です。
いずれにしてもあまり怖がらない方がいいようです。神経質になると免疫が下がり、身体の内側から弱ってしまいます。
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