いや、ひと月くらいで自慢げにふるまう愚はじゅうぶん承知しておりますが、ちょっとだけ言わせてくれー（ココロ弱い）

8月実績は7回でした。

31日あるうちの7日と思うと少ないですが、ほぼ週2回ペースと思えば多くないですか？ないか。

ちなみに体重ははかってませんのでわかりません。一喜一憂してしまい精神衛生によくないので、測らないようにしてます（ほんとにココロ弱いな）

でも減ってないと思います。（きっぱり）
…食べる量は減らしてないし、いまは筋トレやって筋肉つけて基礎代謝を上げるのがねらいなんだからいいんだ、やせなくても。（と自分に必死に言い聞かせる）
5年くらい前までは食べる量をしばらく控えれば2kgくらい簡単に落ちましたが、この本にあるように30代後半になってみると相当がまんしても全然やせないので、つくづく悲しくなってしまったのですよ。

というわけで今回の部活通いは、上記の本をテキストとして取り組んでおります。タイトルが直裁なので本屋さんで買うときちょっと恥ずかしかったですが、分かりやすくていいですよ。
とりあえず3ヶ月続けてがんばるんだー。

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