| パノラマ島日記...奏太朗 |
「嫌いたくない。」 - 2004年08月11日(水)
今日は食べ過ぎました…
朝
胚芽パン80g程度マーガリン付き
昼
巻き寿司（カット）六つ
鶏唐10g程度三切れ
ミニトマト一つ
梨1/3個
おやつ
カールほぼ一袋
風雅巻き２本
夕食
ご飯120g一杯
ブリ照り50g程度一切れ
鶏唐10g程度五切れ
味噌汁（豆腐ワカメ大根…等）
更に間食でアルフォート三枚…
油脂、炭水化物、糖類、摂りすぎです（汗）
反対に野菜類足りてないし…
総体的に見たカロリーも許せない
18〜29歳女性の一日に必要なエネルギーは約2050kcalですから
せめて1800kcal以下に押さえたいです
じゃないと太る太る。
運動とかしてないし…
しようにも頻脈に偏頭痛と悪条件揃い
無理すると駄目になります
飲物は勿論水か麦茶オンリー！
あと今食べてる鉄剤が凄く甘くて
その味はマジ、ラムネです
これもカロリー高そうだなぁ…
細くて美しい躯…
まるでドーリスの蜜のような躯。
手に入れられたらどんなにいいだろう。
それはきっとひとつの
「自信」
になるでしょう。
僕は自分を愛せるところが
せめて一つだけでも、欲しいんです。
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