パパを会社まで送って行かなかったので、朝の時間をゆっくりと過ごす。

久々に庭でヨガをして、ミニトマトの収穫をして、洗濯をして、ワンコと森の中の道を久々に歩く。
日差しも風もひんやりとした空気からも季節が動いたなぁ〜と感じる。

体調はいまいちで、夜は眠れないけど、

木漏れ日の中を風の優しさを感じて歩いていると、気持ちが満たされてくるのをかんじる。
私は大丈夫だ。と自分で確信する。

ワンコも気持ちよさそうに歩いている。

朝ごはんをゆっくりたべる。
昨日の残りのけんちん汁と小さなおにぎり。
ヨーグルト イチジク 紅茶
胃に負担がかからないようによぉく噛んでゆっくり食べる。

ジムに行く。
体調悪いのに今日は盛りだくさん。
プール ボディパンプ ヨガ
いつもは筋トレと3キロくらい走るけど今日はパス。
呼吸がうまくコントロールできないから、心拍数を上げすぎるとしんどくなる。