娘たちはPTAの行事で『ジブリの森』におでかけ。
あたしは仕事の勉強会に少しでてスポーツクラブに
BodyPumpにで肩と腕のトレーニング
二の腕のタプタプなんとかしないとなぁ。と思ってる間に
夏が終わってしまいそう。。。

家にかえって夕飯の支度をしてると電話だ。
「奥さまでいらっしゃいますか？」という妙にテンションの高い声
何かのセールスだ。
マンションか浄水器かエステか最近はお墓っていうのもある。
「今ね　１００円でエステのお試しができるご案内をしてるのですけど。」って
今から３０分以内にお宅にうかがっいますのでって
「結構です。」ってお断りしたのだけど
何かの光線をあててきれいになるエステらしい。
ニキビやシミ　しわ　たるみ　すべて解消できるらしい・・・
お腹周りにあてると２０キロマラソンしたのと同じ効果があって
脂肪がすごい燃えてやせるって・・・
そんな　楽してキレイになったり痩せることができるのかしら？
「今　一番流行りの新しいエステなのよ。」
「そんな一番新しいエステだと長くやるとどうなるかという実証がないから怖いですよね。」
「私が　やってみてよかったからオススメするのよ。」
って電話ぢゃ　お顔見えないよぉ（笑
「スイスでは医療の行為としてもとりいれられていて２０年の実績があるのよ。」
って今一番新しいエステって言ったじゃぁああん（笑

この間　聞いた美容整形の話し
鼻が気になって整形してキレイになると
今まで気にならなかった目元が気になっていじると
今度は口元がきになりだしと・・・どんどんエスカレートしてしまうそうだ。
ビューティコロシアムだったかな。
整形してキレイになって人生を変えるっていう番組。
目元を整形した女の人。整形して確かにきれいになってたけど
彼女自身の『きれいになった』という自信がこの人を輝かせてるのだろうなと思った。
島田紳介が言ってたけど　外見がいくらきれいになっても
あたな自身の中身が変わらないと運命は何も変わらないって
確かにそうだろうな。
だから、あたしは整形することは悪いことだとは思わない。
そのことがきっかけで気持ちが前向きに明るくなれるきっかけになればいいんじゃないかな。

前はダイエットと言えばただ食べないだったけど
今は　色々と考えるようになった。
ストレスで食べてしまうのならば原因となるストレスを体に溜め込まないように意識しなくちゃ。
そのことから目をそむけるのではなく
しっかり自分の中にとりこんで見つめて角度をかえてみると
案外　たいしたことでなかったりする。
ヨガのレッスンで先生が
『自分の体と対話しながら強度をコントロールして下さい』と
こうやって大きく呼吸をすると酸素が体中に行き渡ってるとか
こうやってリラックスすると心地よいとか
自分を知ることが大事だなぁと。
ケーキやチョコレートを食べたいと思うけど
むやみやたらに食べるよりも　ふだん我慢してると少量でもすごい満足感。