台風で朝からすごい雨
ゴミを捨てにいく５０ｍくらいの距離なのにびしょ濡れ
旦那サマを会社まで車で送っていく。
道は水がたまって川状態。
♪ぁああ　河の流れのよぉぉにぃ〜♪って歌ってる場合ぢゃないんだけど
２人で歌ってるし
なるべく低くなってるところを避けるように道を選ぶ。
１週間ぶりにスポーツクラブへ

実家にいる間はかなり強い意志を持ってないとダイエットできない。
今　あたしがやってるのは林真理子さんもやってるという
炭水化物抜きダイエット。
実家のお米は食べる度に精米して山の湧き水で炊くからめちゃ美味しい
そしてご飯のおかずになるものがたくさんある。
お漬物も佃煮も母の手作りだし
妹が作るクリスピーピザは自家製のトマトソースに
ガスオーブンで短時間で焼き上げるからめちゃ美味しいぃぃ
そしてデザートも大きなゼリー型で焼き上げたプリンとか
揚げたてのドーナツとか目の前にどかーんておかれても
あたしは強い意志で立ち向かった！
これ食べたら美味しいだろうけど食べたら絶対に後悔する・・・
自分に言い聞かせてると　妹の悪魔のようなささやき
「美味しいのに食べへんかったら後悔するよぉ〜」
少しは食べてしまったけど開きなおってなし崩しに食べなかった

筋肉トレーニングも腹筋くらいしかできなかったので　家に帰って体重計る時には
覚悟してた。絶対に増えてる！
ところが　0.5キロ減ってた。喜んでたけど　今日気がついた
筋肉がおちてるから体重が減ったのであって体脂肪は増えてる・・・
久々のBodyPump　ひじの故障もよくなってるので腕立て伏せもしっかりやった
その後ダンスのレッスン
昨日のJCRのライブで騒ぎすぎて　足がちょっと筋肉痛だけど
踊りたいぃぃぃぃ　という気持ちで今日はいっぱいだった。
この先生はウォーミングアップからめちゃとばすので汗をいっぱいかく
まだ2回目なので先生のクセがいまいちつかみきれてないけど
頭の中からっぽにして夢中で踊った。
踊ってる時って何でこんなに楽しいのだろう♪
体中の力を抜いてダウンのリズムにはいりきって踊るのが好き。
少し痩せて体が軽くなったからかな　動きがスムーズになったかも
おしっ！がんばってあと5キロは痩せるゾ！
初心者のクラスだから　その中ではキャリアが長いっていうだけなのだろうけど
レッスンの終わりに先生に上手ですね　ってほめられた
素直に嬉しかった。