娘が今日から塾の夏期講習。また当分お弁当作りに励まなくっちゃ
お弁当作ると洗い物がどーんと増える
なるべく工夫してお鍋やフライパンまな板を少しでも洗わなくていいように
順番と手順を考えてとりかからないと朝の短い時間ではかなりパニックになってしまう。
お弁当のおかずをきちんと作ったから夕飯はワンディッシュものか麺類でおっけーでしょ。
買い物がけっこう大変。特にこの時期　野菜は傷みやすいのでストックにおいておけない。
こんな時ほどお庭でできるハーブ類　ピーマンやミニトマト　いんげんはありがたい。

お昼からスポーツクラブへ
アロマのクラス　リラクゼーションの時に熟睡状態　まるで記憶がない。
その後のダンスのレッスン　またクローズ。これで２回目だ　
このクラスはただでさえ人数少ないからきっとなくなってしまうかも（涙）
仕方ないから隣りのスタジオのエアロのクラスにでる。
あれ　この人見たことある。あー娘のダンスのレッスンで一緒だった人だ
なんかめちゃ痩せてるぅぅぅぅぅ。お顔も小さくなってるぅぅぅぅ。
何で痩せたかきくと　「毎日　まじめにレッスンでてるからかな〜」
うーん　やっぱり　やっぱエアロビクスね！！！（単純なあたし）
エアロはなるべく露出した方がシェイプアップ効果があるそうだ。
レオタードって　その昔　あたしが学生だった頃の２０年くらい前はスクール水着みたいな　カットで半そでで　ぴたっとしたのだったけ。
そのあとハイレグになって　Tバックになって　今　あたしが行ってるスポーツクラブでは短めのスパッツか長めのブーツカットのパンツも多いかな。あういうのはスタイルがいい人が着るとほんとかっこいい。
地球には引力があるから年齢を重ねると色んなとこがたるんでくる。
４０代　５０代でもきちんとシェイプアップしてる人は体の線がきれいでたるんでないから努力をするときっと維持できるのだろう。
お顔のたるみにも筋トレが効果的らしい。
頭皮がたるむとおでこにしわになるのでおでこの上をコンビーフみたいに巻く手術をしてる芸能人もいると聞いたことがある。
まぶたの上がたるむと目じりがさがってきたりシワになったりする。
ご近所のおばサマが美容院で一緒になった人　そのシワの溝をコラーゲンの注射で埋めたことがあるって　
その注射が１本３０万！！！（驚）しかもずっと打ちつづけなくてはいけないし
とっても痛いそうだ。　
おでこのシワを気にしてた〇田〇子がやってるらしいけど
顔の筋肉を固める注射があって、それを打っておくと皮膚が動かないからシワにならないらしい。
あたしは注射　嫌いだから　やだな・・・