Body Pumpにはまってる。
エクササイズしないと禁断症状がでそ。
ちょっとづつウエイトを重くしてみたりして
まだまだ筋肉がつくというところまでいかないけれど
毎日トレーニングしてるとあまり筋肉痛を感じなくなってきた。
今　筋肉痛なのは肩のあたり
ここは僧帽筋という名前だそうだ。
僧侶の帽子！？と関係あるのかな

こんなの見つけた。筋肉占い！！！
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Sparta/5886/m/muscle.html
あたしは大殿筋。おしりの筋肉だぁ(笑

筋肉の名前に詳しくなってもしょうがないし　いや　いっそ極めてみよう！！
自分の腹筋が８個に割れてるのを一生のうち１回くらい見たいしっ！！！
５０代のおばサマでもあたしより重いウエイトを軽々と持ち上げる
あたしは最高重くて　片側で４．５キロ　おばサマは９キロつけてたもんなぁ。
ここんとこ　スポーツクラブに通ってるし
今日は勇気をだして体重計にのってみた
ダイエットをちゃんとやりぬくには朝、晩の体重チェックは必須
ひゃぁあああああ！！！！
思ってたよりもかなりの重さ＆体脂肪（絶句）
ということは１ヶ月前はもっとあったのだろうな・・・
最近　仕事をしてないからストレス食いすることがぐんと減った。
来月の今頃は体脂肪５％　体重５ｋ減になってるあたしを目標に！！！