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| 2007年02月20日(火) | 家トレ |
寝る前に地味に筋トレ
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
を続けてきていたのだけど、
最近ちょっと時間がとれなくて、
あんまりできてない。
キックボクシングとか、加圧トレーニングで
みっちり習ってきてるのを復習してる感じなんだけど。
家にはダンベルすらないので、負荷はなしだった。
加圧してやると、本当に効くんだけど。
ついでにやはり成長ホルモンがあふれでてる感を感じる。
一気に全身あったまるし。
そいで、有酸素運動を毎日しろと、加圧のトレーナーさんには
言われているのだが・・・全然。
まあ、運動は・・・会社行くのに体力使ってるから良いということに。
後、社内で階段上り下りを結構やってるな。
体重グラフをつけてて楽しいが、最近変わらないので微妙。
今日はさっぴーは徹夜で仕事で、
ちょろダーは出張に行ってしまい、
12時には布団に入っちゃった。
1人で寂しいので、モコと寝たるかと思って
ベッドに連れ込んでみたけど、
モコは、「わふんわふん」と興奮して、
ベッドで跳ね回って、寝る気配なしだったので、
クレートに戻した・・・。
仕事が結構忙しくなってきた。
気付くと3時間ぐらいたっている。
☆今日の晩御飯
一人なのでカップ麺食べちゃった
