そういえば、昨夜、ちょろダーが
火曜日宿直でほとんど寝てないまま
昨日仕事してたのだけど、全然疲れなかった。
多分北京で２回受けてきたマッサージのおかげと言っていた。
どんだけ老廃物溜め込んでいたのだろうか？
それが全部流れたのかなあ？
上手だったしね。

今日は13時からいよいよ加圧トレーニングの体験。
時間にして25分ぐらいかな。
1分動いて1分休憩みたいな感じだし、
やることの説明受けてる時間もあるし、
実際のべ時間にしたら、そんな動いてないのだけど・・・

モモの付け根をぐぐっとベルトで締められて
トレーナー（整体師さん）の言うように運動。
すんごい簡単な動き。
足を上げたり下げたりだけとか、昇降台を降りたり登ったりとか。
でも色々筋肉の説明を受けて、そこを意識して、
加圧された状態で運動するとあっという間にゼイゼイする。
このトレーニングは、有酸素運動ではなく、
筋トレなんだけど・・・。
週に1回、30分という手軽さに始めてみたけど、
どうなることやら。
加圧トレーニングしてるという杉本彩さん、草刈民代さん
藤原のりかさんみたいなシャープな筋肉つけたいが・・・
まあ・・・理想と現実のはざまに揺れてみるのが人間。

昼寝したいという感じになって終了。
でも今日のトレーニングだと若干ゆるいかな。
トレーナーさんと相談しよう。
来週の予約を入れておく。

スーパーで買い物してから、
漫画喫茶で1時間。
山岸涼子氏「テレプシコーラ」が10巻が出て
一旦終了したので
さてさて読破しようと、2巻ぐらいで読むのをやめてたのを
再開する。
今日は4巻まで読破。
最終回は、賛否両論繰り広げられたと
satsukiさんに聞いたので、続き楽しみ。

15時ぐらいに家に帰って
犬の散歩して、ご飯作っておく。
したら今日はちょろダー宿直だとメールきた。
がっかり。

今晩のシェイプリーキックには
岐阜友ヨッシーが、体験で参加する。
誘った張本人のUN子は思いっきりミーティングで来れず。
ヨッシーと2人で踊ってきた。
最初の一回目を見ると、運動できるかできないか、というか
体育会系かそうじゃないかってすぐ分かる。
オレパンやUN子なんてヨガ行ってもこれでも
初めてでも、びしっと入るものね。
ヨッシーのパンチの出し方見て、
ヨッシーは私側（要は運痴派）と判断。

したら、ヨッシーは今年のホノルルマラソン参加にむけて
トレーニング開始したとこだと。
ハワイで死なないでくれ。
でも無駄に心肺は強そうだし（ヨッシーは手も足も身長も巨大）
なんとかなるんじゃないかと思う。
（無責任発言）

ヨッシーと韓国料理屋で
軽くチヂミとホルモン炒めとクッパ食べて帰宅。
古本屋寄ったりしてたら、23時半になってしまった。

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