３月６日の駿府マラソン１０キロコース出場の為のトレーニングをようやく始めることになりました。今年は何故か忙しくてなかなか走りこむきっかけを掴めず、今日に至ってしまいました。

　やはり、トレーニングしていないと足腰にガタが来ます。キロ数が増えるにしたがって関節のあちこちが万力で締められるかのような感じで動きが鈍くなります。ある意味スタミナが切れていくに連れて無駄な動きが出来ず、最低限の筋力を駆使させようとする体の叫びでもあります。

　とにかく、トレーニング。
　まず１時間走れるスタミナ。
　次に速く走る時の酸素不足への耐力。
　そして時間調整。

　走っていると電動車椅子に乗った障害をお持ちの方がスイスイと歩道を動いていました。介護の方がそばについていましたが、何か街の余裕を感じました。車椅子がある風景とでも言うのでしょうか。バリアフリーだから街に障害を持つ方が出て来れるのか、街に出てくる意志を持つ障害をお持ちの方がいるからバリアフリーになるのか、いずれにしても街が元気になります。

　さて、あと１ヶ月きちんと走りこみたいものです。
　勿論、今年も５０分を切ることが目標です。