ウォーキングの120分間のうち、最初の40分ぐらいは、あれこれつまらぬことを考える。題材は浮かぶに任せるのだが、だいたい「××が気に入らない。畜生！」とか「もうだめだ…」等酷いことを考えている。しかし、そんなものも一通り考えてしまえばスッキリ。そこから先は偉人たちの講演テープとか対談をIpodで聞いている。これが大変な学習になる。歩いているから眠ることもなく効果的だ。