ココ最近の習慣

夕方に仕事から帰ってきてからヨメと散歩してます

まぁ、ココ最近のオレの目標は

「体を動かす」

とりあえず、夜の筋トレはチョコチョコと続けて
１週ごとに１セットずつやる回数を増やしてたりします

腕立ては肩とクビ痛めて少し自粛したのでまたチョコチョコですけど…
まぁ、少し体がしまってきたかな？ってカンジです

ええ、気のせいです
体重はいっさいかわっていません…
＿｜￣｜○


で、だいぶ慣れてきたというか、筋トレだけだとちょっと物足りないというか
も少し体を動かしたいなって思いまして・・・

ウォーキングをやることにしました！

って、行ってもタダの散歩なんですけどね…

幸い、ボクは仕事が１７時に終わるので１７時半に帰ってこれます

で、帰宅して着替えてそのままヨメとぶらって近所を散歩
かれこれ３週間ぐらい続いてるのかな？
ま、雨が降ったらお休みですけど♪

でもね…
コレがいいんですわ
いつもは車でしか通らない道をのんびりと歩く

目線も違えば、スピードも違うわけで…
なんつーか、すごい新鮮！

あとね、毎日コースをかえて少しずつ距離を伸ばしたりしてるんだけど
歩くのは小学生のとき以来な道とかも多くて
懐かしいやら、すごくかわっちゃってて悲しいやらいろんな発見があります

で、ヨメとおしゃべりしながら最初は１０分程度
今は３０分ぐらい歩いてます
ウォーキングは３０分ぐらいが一番いいらしいとのことで♪

ちょうど日没が遅くなってきているのでホントいい感じです♪
それになにげなく歩きながらだといろんなことを話せるんですよね
逃げ場ないからｗ

あと、夕方ってわんこのお散歩タイムで
たくさんの犬と会えます
こちらは何も連れてなく二人でてれてれ歩いているだけなので
ちょっとこっ恥ずかしいけどｗ

まぁ、ドレだけ運動になってるかはわからないけど
けっこう楽しい日課になってます♪

毎日仕事中に「今日はドコを歩こうかな？」なんて
考えながら仕事してます
ええ、仕事中なんてそんなもんですよ？
図面に書いてあるもん作りゃいいんだから思考なんかいりません
手が勝手に動くから♪

って、なんか職人サンみたいだｗ


あと、せっかくだからオレはかかとをつけないで歩いて足を鍛えてます♪
中学のときも１日カカトをつけないで生活するとかやってたよな…
ふくらはぎにくるんよね？

よし、あとは地道にコレを続けて
次の段階はプール！
週イチで通いたいけれどこれからのマリンを考えたら
２週に１回か…

で、夏ぐらいには暴れ馬か？ｗ

ヨメもウェイトが熟成されてきたらしく「運動する！」ってことなので
せっかくだから二人でなにかしらやっていきたいですね

まぁ、そのうち夕飯がアクティブダイエットだけとかって
なりそうな悪寒…ｗ

KGW ｜MAIL