今年はうるう年。
２月の今日は４年に一度しかない。
この日記の４年前を見てくると懐かしい。

そこに「貯筋」
って言葉があって・・・全然覚えていない私。
脳にも貯筋しなくちゃ！！
「貯筋」とは老後に備えて筋肉を貯める事だそうです。

最近寒さの所為にして、運動不足だった。
今日は久しぶりにお天気だから歩こう〜って当初は思っていたのに・・・やっぱりチャリでお出かけ。（行きは電動を使わずに乗ってみたけど）
だめだなぁ〜私

時々こういう普段忘れてしまいそうな自分の身体のことに注意を払う事は必要だと思う。

お金の貯金は使えばなくなりますが、筋肉の「貯筋」は、使わなければ貯まりません。そのためには、毎日すこしずつでも「貯筋」する生活習慣を身につけることが大切です。貯筋不足では楽しい老後は送れません。筋肉がなかったら、せっかく貯めたお金も使うことができなくなります。

って書いてあったけど・・・ほんと、生活習慣にしてしまうまでの努力が結構大変。
時々反省しながら〜貯筋します！！