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| 2014年11月17日(月) ■ |
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| 「握力や腕力」劣っていたからなんだな、きっと |
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昨日は、秋晴れの日曜日、朝からスポーツの秋を満喫した。
参加したのは「大人のスポーツテスト」と「大人の体力測定」。
春の「スポーツテスト」、秋の「体力測定」、どちらも、
私にとっては、一年に一度、自分の体力を測る、
運動能力データ蓄積の機会、といっても過言ではない。
今年は「春のスポーツテスト」が出来なかったため、
同日に隣り合わせの「屋外」「屋内」2会場で実施した。
スポーツテストは「50ｍ走・走り幅跳び・ボール投げ・
懸垂・1500ｍ持久走」
体力測定は「握力・上体起こし・長座体前屈・反復横跳び・
立ち幅跳び・20ｍシャトルラン」
この企画の言い出しっぺの1人である私は、老体に鞭打って、
2会場、全種目に挑戦した。（参加することに意義がある）
昨年より記録が伸びたのは「ボール投げ・懸垂・持久走」、
特に著しく落ちたのは「握力」。
毎日の成果が「1500ｍ持久走」にあらわれたから嬉しいけど、
私が目指している身体能力は「全体のバランス」だから、
これからは少し「握力」を鍛えながら歩こうと思う。
懸垂が少なかったのは、昨年までの重たい体重ではなく、
「握力や腕力」が劣っていたからなんだな、きっと。
実は、月曜日の今日、普段使わない筋肉が悲鳴をあげている。
P.S.
もう3回目のイベントです。興味のある方は、来年、御参加下さい。
他人と比較する必要はなく、あくまで前年の自分との比較ですから。
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