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| 2002年10月21日(月) ■ |
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| トレーニング |
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２階が改修され綺麗になったが仮住まい。開梱が面倒。
課内でトラブルあり、業務が円滑に進まない。
２回目のトレーニング。今回は有酸素15分×２セット実施。
結構きた。
飲酒せず。
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| 2002年10月20日(日) ■ |
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| 休息の日 |
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８時頃から起き、所用。朝のニュース番組で北朝鮮から
一時帰国した方々の１週間を振り返る。
昼は「永吉」でラーメン。最近昼時は常に「待ち」である。
21時から「おとうさん」。月９を２週分溜めていて焦って見る。
ワイン半分、ビール500（通常の「１」という単位はビール
でいえば500mlのことです)。
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| 2002年10月19日(土) ■ |
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| 恵比寿&浅草 |
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東京都写真美術館（でいいのかな）というところがＹＧＰの
中にあり、嫁と見に行く。題目は「誰も知らないビートルズ」
とかそんな感じだ。
写真についている説明が全くダメで、話にならない。ちゃんと
専門の人に考証してもらうべきだ。なんならおれがやるぞ。
恵比寿神社がお祭りでテキ屋が出ている。なにか食おうかとも
思ったが、歩道が狭く、気分が盛り上がらない。
浅草へ移動し、前の会社の部下ＹＹとステーキハウス「Ｎ」へ。
ここは５月に急逝したＳＴさんに教えてもらい、よく来た店で
ある。ＹＹとＳＴさんの話をしながら飲む。肉もさることながら、
最後の白御飯と牛汁は逸品である。
家で嫁さんと飲み続ける。
ビール１、ワイン１
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| 2002年10月18日(金) ■ |
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| 引越し |
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職場の建物改修で２週間ほどの仮引越しをまたしても
しなければならない。面倒くさい。
２週間後の会議まで稼動時間がなく、その打ち合わせ。
夜、久しぶりに学校へ。
家に帰ると鍵を忘れていて入れない。仕方ないので
やす吉で少し飲む。
ビール２、バーボン２
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| 2002年10月17日(木) ■ |
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| フィットネススタート |
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終日消火器消火栓の使用訓練を主催。
参加者が多くて大変。
夕方、フィットネスコーススタート。
有酸素運動15分は目標心拍数を定めてのもので、
結構きつい。
筋力トレーニングは負荷も軽く、今のところ問題
はなくこなしている。
継続したいものであります。
飲酒せず。
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| 2002年10月16日(水) ■ |
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| 栄養指導 |
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月例の終日会議。今回はプレゼンテイションが少なかったので、
楽だった。
課長と半年に一度の面接。特に問題はなし。
終業後、社内の栄養指導。なかなか参考になる。
飲酒せず。
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| 2002年10月15日(火) ■ |
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| 自転車エルゴメーター |
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気分が悪く、午前オフ。
午後、社内のフィットネスに参加する事前データ提示の
ために運動試験を行う。20年ぶりの自転車エルゴメータ
でのオールアウトである。体力の無さを痛感する。
昔はダグラスバッグという呼気を採集する袋をしょって
やったのだが、今はセンサーでわかる。時代は進化した
ものだ。
週１のテニスで中性脂肪とγＧＴＰを半減させたＴＫ君に
あやかって数値の改善を果たしたいですナ。
嫁はこの日も飲みに行く。大したもんだ〜
連休でのテイタラクを反省し、飲酒せず。
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