即席珈琲エディクション

即席珈琲エディクション/Instant coffee addiction...嶋紗雪

　2019年09月22日(日)　

蛙化現象対策とは

メンタル低下中につき、
『人の好意を素直に受け取れない』病を発症してますよ。
まぁ普段からなんですけどね。

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９月初めにダイバーシティの一環で研修を受けたんですよ。
もともとは女性活躍推進で活動されてた団体で、
その名残から受講者は全員女性。

事前課題で職場の上司や先輩に自分についてのアンケートを書いてもらうように、ってのがあって。
二人にお願いしたんですけどね。
研修中にそのアンケートを読む時間が設けられていて。
サプライズ（？）で二人以外の方、直属の上司からもお手紙を頂いていて。
書かれていたのが、私に対する評価や感謝の言葉、これからの活躍を期待する旨が書かれていたんですよね。

嬉しいやら気恥ずかしいやら、
なかでも先輩からは、
仕事中の私の姿やこういうこと頑張ってるね、
ここはこうした方がいいよ！など、
心温まるメッセージで不覚にも涙出そうになった。

反面、冷めてる自分がいて、
貰ったものが重たい。重圧がずっしりくるわけですよ。

追い討ちとして、上司なやお返事を書きましょう、なんて事後課題も出されちゃって。
お手紙を頂いたんですから、お返事は礼儀として必要でしょう。

精神的負担が大きいよ！プレッシャーでかいよ！！
自己肯定感低い私の、自分に対する高評価が受け止めきれない。
違和感、猜疑心ばりばりだよ。

なんか文章にしたらうまく伝えられてないような気がするけど、
まさに『蛙化現象』じゃないかな。
異性だけではなく同性からの好意も違和感があるというか、
100％受け取れてる自信がないです。

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「ラブホスタッフ上野の恋愛相談〜好きになられると気持ち悪い！「蛙化現象」の原因と解決の仕方〜」｜DOKUJO[独女]
Twitter@dokujostyleから

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で、この記事ね。

私の場合、まあ恋愛的な場面でも発現しますけど、
今回のケースはビジネスシーンですから、
上野さんの記事が一番しっくりきました。

ただね、対策が難しいね…。
上司や先輩をコントロールする事はなかなか厳しいですよ。
とりあえずは、自己コントロールを失わないように行動する事、なのかな。

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上司へのお手紙、なんて書こうかな…。

もう一つの事後課題、「ありたい私になるために」をどうしよう。
職場における具体的な行動を求められてるんですけど。
めっさ困るわ。

得るものの大きい研修だけど、
精神的負担が大きすぎるので、正直、二度と受けたくない。

　2019年09月21日(土)　

気温とともにメンタル急降下。

ーーーその日、私は思い出した…。
９月を目処にメンタルがやられていくことを…。
鬱にとらわれる恐怖を…。

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今月入ってから思考停止型ゲームをする事が多くなった。
始めはＦＧＯの夏イベが終わった反動で燃え尽きてるのかなー、と思ってたけど。

思い出した…。
これから秋になって気温が下がるとメンタルも下降していくんだったわ。

私の一年、実質９月で終わる…。
あとの３ヶ月ロスタイムだわ。

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今年の９月半ば、14日～16日の三連休、引きこもってた。
厳密には朝からフィットネス行って、
帰ってご飯食べて、寝て、スマホ三昧。
寝るかスマホか、どちらかしかしてなかった。

気温もだいたいそこから下がり始めてた。
10日には36℃あった最高気温が13日には26℃とぐっと低くなった。
晴れの日が続いたものの寒暖の差は大きくなり、
20日には最高気温29℃最低気温12℃と、半袖で過ごすには寒い気温となった。

メンタルも同様に落ちた。

当初はまた元気だったけど、
今週の激務で疲労がピークに達したところにこの寒暖差。
意味もなく泣ける。
自炊する元気もなく、２日連続で冷凍スパゲティに頼ってしまった。

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この危機を脱するべく、人類（私）保温計画を実行した。
お布団投入である。
暖かい。ぽかぽかする。

もうちょっと、頑張れるといいなあ。

　2019年09月20日(金)　

メモ書き。

ここでこういうことができたらいいな、と思う記事があった。

言語化能力をいかに鍛えるか｜佐渡島庸平／コルク代表 @sadycork｜note（ノート） https://www.sady-editor.com/n/ned1c061e70c9

他言語への翻訳の実践、作品の解釈を他社と議論する
二つのポイントのうち、前者かな。

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これができたらコミュ力の強化にもつながると思う。
特に『作品に対する解釈をみんなでディスカッションする』ところは、
言い換えると、○さんに対する印象を周囲の人と共有化すること。
これができるひとは人間社会をいきる力が強いと思う。
（個人の感想です）

人間社会強者になりたいわけじゃないけど、
コミュ障からは脱したい。

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2004年09月20日(月)　静かな夜 ‐ＰＰ番外編
 2001年09月20日(木)　沈。
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　2019年09月09日(月)　

20190909

また今年も誕生日を迎えました！
おめでとう！ありがとう！
ケーキはこないだ食べたのでね、無いんですが。
今日の晩ご飯は、おなじみのトマト豚丼ですよ。
一週間同じもの作って食べてますね。ご飯かうどんかの違いですよ。
簡単で美味しいからいいですよね。

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つくづく自分は自己肯定感が無いなって思うんですよ。

こないだの研修で自分史を発表して、それを聞いたメンバーが褒め称えるといった課題をしたんですよ。
「こういうところがあなたの強みですね」とかそういうの。
長所が書かれた付箋を貰って、なんだか照れくさい。うれしい。

その表情とはうらはらに、あまり心に響かない…？
頭の隅とか胸の奥に硬い場所を感じるような。
そんな虚無空間を感じておりました。

茶番？イエイエとんでもない。
なんか、キチンと入っていかないような感覚。
あぁ、これは受け取り容量が小さいんだな、と感じました。
染み入ってでも入って欲しいのに、溢れもしないけど、改札でストップかけられたような。

みんなどうやってたっぷり受け取ってるんだろうね？？

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代わりに、否定的な意見はどんどん吸収する。
受け取れて、頭の中をぐるぐる回る。
意識をそらそうと、現実逃避が始まる。
ちがさきさん、出番ですよ。「チッしゃーねーな」
先程の会話をリフレイン＆リプロデュース。
次々ツッコミが入る。
いつもありがとう、ちがさきさん。
愚痴の捌け口になってもらって悪いね。助かるよ。

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あなたがいるから、生きていける。

　2019年09月08日(日)　

アンロック

ツイッターからのツイート引用で申し訳ないのですが、

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凸凹ちゃんねる@hattatu_matomeさんのツイート

恋人がいたって悩みは解決しない
し障害が治ったりもしないのです
が、『恋人がいて初めてわかる人
生の秘密』の数々がアンロックさ
れる所は確実にあって、そのうち
の１つが「恋人は問題を解決しな
い」だったり「恋人は理想の人形
ではなく現実の他者なのだ」だっ
たりして、それは紛れもなく"財
産"なのよね
https://twitter.com/hattatu_matome/status/1170607205122375686

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結婚しないし子供も産まないつもりで、
自分の人生を良しとしたけど、
“アンロック”されない部分が確実にあるっていうのが、
残念だな、って思う。

これが母の言う「子供は産んどいた方がええで」なんだな。
子供を産むことでアンロックされる部分があって、
母はそれを知っていて上記のようなことを言う。

私はこれに猛烈に反発した。
これまでにない嫌悪感を感じた。

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換言すれば、恋人ができない苦し
みというのは『失敗して初めてわ
かる人生の秘密』の類で最大級の
モノを持っていない惨めさでもあ
るのだけど、そういう状態の人
に『お前は人生の秘密を知らな
い！』とシバきを繰り出す行為と
いうのは、経験という財産に無自
覚な他者からの格差マウントにし
かならないのよ
https://twitter.com/hattatu_matome/status/1170610678467424257

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母のマウント。酷いよね。
常識的に考えてさー
『子供を産む』までに、こなさなきゃいけないミッションがあるよね。
彼氏をつくる、とか、結婚する、とか、その他色々。
それをすっ飛ばして、言うのか？
自分が簡単に（ってことないとは思うけど）出来たからって、なにさ。
『子供を産んだ』後、めちゃくちゃ大変だっただろ？忘れたの？
私は、私が生まれた後、しんどかったよ。

小学生の頃、石投げられたことあったよ。
怒られて家を追い出されて家に入れないことあったよ。
楽しいことあったけど、嫌なことがたくさんあったよ。

『子供を産んだら』楽しいこといっぱいあるでしょう。
でも、嫌な事もたくさんあるでしょう？

わたしもう小学校いくのいやだ。
ママ友とか超絶女子なグループと関わるの嫌だ。

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私の子じゃないけど、孫はいるからいいでしょう。
そういうことじゃないっていうのもわかるけど、
それで勘弁してよ。

私が生きてるだけで良しとしてほしい。
親より先に死なないから、それで許してほしい。

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2005年09月08日(木)　１週間坊主
 2002年09月08日(日)　きらめく100の質問　２　
 2001年09月08日(土)　開店を決意。
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