今日もジム程度。
生活サイクルが不健康なのでやるべきこともおわらじ。
ダメやん。
三連休だというのになぁ…（苦笑）。

むくんでる、とかこってる、というのをよく言われるのですけれど、自分であまりその状態がわかってません。
どいういうのを指すのでしょう（笑）。
痛みとか出てくるとさすがにそこが悪いのね、というのはわかるんだけども。

ジムにいくと、ジョーバしながら設置の雑誌を読むのが割と習慣になっているんですが、今回Ｔａｒｚａｎ読みました。
ヨガ、割と有効らしい…レッスン受けたの、家でも実践すべきかしら。
そういえば整体ではストレッチを推奨されたな。