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| 2003年08月05日(火) | 風邪かな 血圧の薬。。 |
夜は冷房をつけていましたが、消して風を通しています。金魚の水槽もきれいになったし、ゴミ箱も種類別に整理したし、トイレも掃除したし、ちょっと気持がいいです。昨日は大家さんが植木屋さんを入れて下さったし、鬱蒼としていた裏庭がとてもすっきりしました。どくだみ草はなくなってしまった。本棚の整理が済むとぐっとすっきりする。汗ばむけれど、締め切っているよりも気持がいいです。
英分和訳は４日目に突入か。遅いな。
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15.Don't assume you won't be tempted to have an affair as almost everyone is. You need to learn to resist. If you do stray, don't feel it spells the end of your relationship. Most couples recover, particularly from a one-night-stand, and often find that unrooting the cause of the affair helps them to get even closer. So, you need to learn to resist. But don't think that an affair is the end of everything.
大概の人のように誘惑されて問題を起こしたりはすまいと思わないこと。抵抗の仕方を学ぶ必要があります。本当に道に迷っているなら、あなた方の関係が終わってしまうようなことになるなどと思わないこと。大概のカップルは元のさやに収まる
ものです。特に一夜の性交からであれば特に。そして、その原因を探っているうちに、かえって以前よりも親密になれたりすることも多いのです。ですから、あなたは耐えることを学ぶ必要があるのです。どうかそれで全てがおしまいだなどと
思い込まないように。
16. Remember that boredom typically covers up anger. If you feel bored with him, ask yourself what you're angry about.
退屈は怒りを覆い隠す典型的なものだということを覚えていて。もし彼と共にいるのが退屈だと感じるなら、自分が彼のどんなことについて怒っているのか自問してみて下さい。
17. Be aware that men generally feel overwhelmed by emotion more than women do. If he's angry or tearful, half an hour's 'unflooding' time to himself will help get his balance back and make him more able to interact positively with you.
一般的に男性は女性よりも感情に圧倒されたように感じるものだということを
承知しておきましょう。もし彼が怒ったり涙ぐんだりしているなら、３０分程それを収める時間が持たれれば、彼もバランスを取り戻し、貴女とポジティブに関わりあえるようになります。
18. Learn how to argue well. The trick is to never say anything that you wouldn't want to hear said to you. For extra help, read my book, Stop Arguing Start Talking (Vermilion, £6.99).
上手な口論の仕方を学ぶ。相手に言われた事を聞きたくないというようなことは決して言わないのがコツです。言い争いをやめて語り合うようになる事。
19. Research suggests you need five positive experiences to erase the memory of one negative experience. So give five kind words for each bitchy comment. Give five hugs for each cold shoulder.
研究によると、嫌な体験の記憶を一つ消すのに、建設的な体験が5つ必要だと
いう示唆があります。ですから、嫌なコメントにそれぞれ5つの暖かい言葉を与えてやりなさい。冷たい肩をそれぞれ５回抱きしめてあげなさい。
20. Learn how to negotiate. Each of you states what you want, then both of you work together to find a way forward. Read, Getting to Yes by Roger Fisher (Arrow, £8.99).
交渉の仕方を学ぶ。それぞれが求めている事を述べて、両者とも一緒に頑張って
前進する道を見つける。肯定に到達する（日本ではノーが言えるようにとか言われていたりするけどな。あ、いや、Say Yesっていう歌ありましたっけ）。
21. Accept the things that won't change. Some characteristics about your partner are there for life - and you have to face that.
変わらないものは受け入れる。
22. Learn to forgive. If you know you will never forgive your partner over something important, then give him - and yourself - a break and start again, with someone else.
許すことを学ぶ。何か重要な事でパートナーを決して許せないことがわかっているなら、彼や自分に休憩を与えて、誰か他の人とやり直しなさい。
23. Realise that the two of you will shift and change over the years. So, even if you think you understand him, or believe you have agreements sorted, check regularly - at least once a year - to make sure that neither of you has changed your mind.
24. Know when to leave. If your life aims are incompatible, there are heavy drugs or violence around, or if there is consistently more pain than pleasure, then walk before the relationship destroys you.
25. Don't think that going to counselling equals failure. It can turn a bad relationship around. It can turn an average relationship into a brilliant one. Contact Relate on 0845 456 1310 for more information.
------Excerpts from iVillage
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なんだか息苦しいと思っていたら、ちょっと微熱があります。７度５分。高温期だとは思うけれど。総合病院の看護婦さんに相談して、近所の内科クリニックをとりあえず訪れてみます。相談した看護婦さんは、精神的なものがあるような気がするとおっしゃっていました。近所の内科のクリニックを受診して、その紹介状があった方が受診が早くできるとのこと。
心電図を取りました。片っぽ脈拍が速いのと血圧が高いので、血圧を下げるお薬。
中年だもんな〜。
今日は暗くなってから大雨。雷ずどん！というものすごい音のがありました。
