あと少しでダイエットを始めて９０日目。ちょっと早いですが勝利宣言！
はっきり言ってこんなに続くと思ってなかったので、そのことにまずびっくり。
更に、昔と違ってカロリー計算なんかしないでかなり大雑把に
生活していたにもかかわらず、日記をつけることで不規則なりに
食習慣が整ったことと、栄養バランス等を以前よりかは気をつけるように
なったことで、やせ期と停滞期を繰り返しつつもやせ過ぎず戻らず
とっても理想的に減ってきてるのにもびっくりです。
グラフをお見せしたいくらいよ。

ただし、元が元なので課題がないわけじゃない。ＢＭＩは何とか
標準になったものの、体脂肪率はまだまだ問題ありだし、
上半身はかなりすっきりしたのに下半身の数値は
ほとんど変わってないという恐ろしい事実が歴然とある。
ので私はこの冬を己と戦い続けることをここに誓います。
目指せブーツを履ける足。
あと、何かと「冬太る体質」のせいにしてましたが世の中何かが
起こる時には何かしら原因となる行動があるということに気づきましたね。
私は「冬嫌い」の「冷え性」で「甘い熱い飲み物が好き」なのです。
寒いから、ユーウツで眠れないから、風邪気味だからと言って
ホットカルピスやホットレモンや梅酒のお湯割を寝る前に毎夜
飲んでいたら誰だって太るわ。元は体質のせいと言えなくもないけど。

ダイエットと同時に断酒して、最近寝る前にはお湯を沸かして
足湯につかってます。ちょっと熱めの方が冬は良いようです。
ぽかぽかしてあんかいらず。オススメです。

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