体重　　　９６．３ｋｇ
体脂肪率　６８．０％


朝食　１０：００

ピンクジュース


昼食　１５：００

ファンケルの青汁（冷凍タイプ）
豆乳１５０ｃｃ


夕食　２２：００

基本ジュース


基本ジュースレシピ
にんじん　　　１００ｇ
ほうれん草　　　８０ｇ
キャベツ　　　　８０ｇ
バナナ　　　　　５０ｇ
豆乳　　　　　１００ｃｃ
レモン汁　　　　少々

ピンクジュースレシピ
トマト　　　　１１０ｇ
にんじん　　　１００ｇ
りんご　　　　　５０ｇ
豆乳　　　　　１００ｃｃ
レモン汁　　　　少々
本当のレシピには、いちご３粒が入ります。
いちごが無かったのでトマトを３０ｇ増やしました。


昨日が一番つらかったですね。
今日は、体が覚えてくれたおかげか、
楽に過ごせました。
あと一日がんばります。