体重　　　８３．２ｋｇ
体脂肪率　５２．５％

仕事のお使いに行くときに、
とても気になっていたパン屋さんに行きました。

実は、仕事場の先輩の友達が働いていて、
美味しかったと聞いたからです。

明日のお弁当は、
パンにしました。
楽しみだな。

朝　８：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１２：００
　　お弁当
　　（赤飯、筑前煮、こんにゃくの煮物）

夜　２１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分

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