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| 2002年08月01日(木) | ★お腹引っ込め・・ダイエット！！ |
動物は本来・・獲物を得るときか繁殖の時にしか・・・。
・・・激しい運動はしない。
あっ･･･逃げるときがあった。
食事中は・・・みんな静かだ。
食後は・・・もっと静かだ。
ピョンピョン体操をやる。
（ホームページに載ってるよ）
★一回・・・５０回ピョン・・・その場跳び。
◆口を上げて･･あごを高く上げる。
◆肩の力を抜く。
＜＜＜全身ぶらぶら状態でピョンする。＞＞＞
★一日・・・１０回･･･時間を見つけて・・空いた時間にだよ。
＜＜＜毎日やる事。＞＞＞
◆習慣が大切です。
★効果の立証★
胃腸の改善・・・活力が出て、快便になる。
疲れの改善・・・血行が良くなり、疲れがとれる。
◆一週間で体内の改善が分かる。
◆お腹の締まりが分かる。
◆食事は･･･良く噛んで食べる事に心がける。
★忘れずに・・・毎日やる事。
健康な体作りは・・・身近な･･簡単なところに有る。
★そうそう・・・噛む茶もしてね★
これも・・・簡単なことだよ。
