やっぱりだよなぁ・・・
階段登り下りの筋肉痛が今日やってきた・・・

てな中で今日のメニューは・・・
３０分間走（１５分間ジョギング＋１５分間階段）
操法訓練

オイラはやっぱり指揮者担当。
徐々に動きを覚えてもらえるようになってきたなぁ。