今日から更にハードな内容になってきた。

今日のメニューは２０分間走。
４０m×１０本+二重巻きホース。
５０m×１０本（様々な走り方）
筋トレ。
だんだんメニューが濃くなる。
だんだん指導員がオニに見えてくる（汗）
だんだん翌日職場で戦闘不能になって行く・・・