マイナスな事を書いて、脳がそれを繰り返し再生するとそれに近い現実を呼び寄せる選択をするようになる
というのが、ブレインプログラミングなどでよく言われる事
自己暗示ともいうかもしれない

悪いほう悪いほうに行くような選択を自動的にしてしまうようになるというやつですな
怖い怖い

という事で、言葉だけでも今日あった良い事なんかを書いたり行ってみたりするわけです
小さい事でよい
今日は気分よく過ごせたとか
天気がよかったとか
料理の味付けがうまくいったとか
今日も無事にだんなが帰ってきたとか
そういう事で十分良いのだ