瞑想の効果は、小学校の時の担任のＨＲで体験済み
しかし、わかっていても自分一人で取り組む気にもあまりならなかったのでしていなかった
マインドフルネスという単語がやけにちらちら目線に入るようになり、書店でも目に入る
本を買ってみた
簡単に読んでしばらく本棚に放置していた
実は指宿に行った折に持参した本の一冊で、一度だけ実践したものの、もともとすこぶる体調不良だったので効果も何も感じる余裕がなかったのだった
で、おとつい実践してみてその効果のおそるべしたるを経験した
行動のシンプルたるや
気にはなっていたものの、ちょっと保留にしていた事がどんどん我ながらすごいスピードで片付いて行く
時間があるせいもあって、一日３回してみたらいつもの倍程も元気で、しかもいつもよりなおさら簡単に色んな事を解決していってしまうのだった
パソコンのデフラグと同じで、脳の中が片付いて、それに従って行動もシンプルになるといった感じ

数日かかりそうな事も、半日ほどでできあがる
しかも、まだ余裕があるあまり本を一冊読み切り、ジムで２時間もワークアウトしてしまったくらいに

雑念がありすぎて、気が散ってしまいがちだったが開始からたった三日で自分でも驚くほど単純明快に物事が片付いて行く
これ、一週間続けたらホント残りの問題も片付く気がする
やってみよう