テレビで痩せやすくするには順番を変えろ！と言っていた。あ、食べ物の、じゃないです。あるよね、食べ物の順番を〜型（りんご型、洋ナシ型とか）で変えて痩せ易くするってやつ。私はご飯を先におかずは後に（しかも半分残すつもりで！）ってやつ。私、米は少しでおかずはたっぷり！好きなのでこれは無理でした・・・・・。楽が今回言ってる順番は食事と運動の順番。世間にはスポーツジム太りっていのがあるそうで、たっぷりジムで運動したから今日はちょっと多めに食事しちゃおう！で、家では疲労と満腹感で寝ちゃう。これがデブを作るのだ〜〜〜！とテレビでお医者さんが言ってまして。運動→食事→睡眠のサイクルを崩そう！食事→運動→睡眠で行こうってやつ。でも、食べた後で運動したくないじゃない？（うえっってなる）でも、要するにうえってならない程度のゆる〜い運動をしましょうってやつ。夕食後、お風呂に入って（湯船にはきちんと漬かりましょう）ついでに風呂掃除とかでもいいんだってさ。後、掃除機を使うのをちょっとやめて床を雑巾で拭くとかね。後、意外なことに甘いものを有効活用する！食事の３０分前に甘いものを食べる（ケーキとかチョコとか）。セロトニンという物質が出て食事のとき食欲が抑えられるってやつ。もちろん、過度に取り過ぎてはいけないだろうけど、ダイエット＝甘いもの厳禁より遥かによい公式です（笑）
で、食後、風呂に入ってついでに掃除をしてみる。床とか壁とかせっせと掃除・・・あれ、今左の腰がぴきーん、言った。別にぎっくりとかじゃないけど、腰がぴりぴりする痛みが・・・。どうも９０℃近くお辞儀をすると痛いね、左腰が。まったく、オチがこんなんですいません（TT)