俗物・厭世日記

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2002年10月17日(木) ■

フィットネススタート

終日消火器消火栓の使用訓練を主催。
参加者が多くて大変。

夕方、フィットネスコーススタート。
有酸素運動15分は目標心拍数を定めてのもので、
結構きつい。

筋力トレーニングは負荷も軽く、今のところ問題
はなくこなしている。

継続したいものであります。

飲酒せず。