自転車よりも歩く方が体脂肪率が減るようだ。
　
　一応数値は当てになるかならないかは別として体脂肪率を測れる体重計なのだが、人さまのコラム等を読むと『朝は高くなる』『入浴後、運動後は低くなる』ということ。どちらも正しいとは言えない数値らしいです。
　じゃあどうすればいいんだというと、『毎日決まった時間に測定すること』らしい。
　とにかく、ただ黙っているだけで体脂肪率上がります。（でも月のものにもよるので、本当に判別がつきにくい）ちなみに朝と夕方だと５％くらい違います。動物園行ってめいっぱい歩いた後、帰宅して体重計乗ると合ってんのか？というくらい下がっていることもあります。（正しくはない）
　
　取り合えず、毎朝測っているのでいつも高めな体脂肪率を測定している、ということになるんですかね。

　やっぱりダイエットは適度な運動と食事なんですよね。できないけど。
　私のような人間には、強制的に運動しなきゃならない環境にいなければいけないようです。
　
　

草うららか ｜MAIL

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