人間ドックでカラダの隅々まで検査


その中で今回”動脈硬化測定”をオプションで選んでみた。


裸足で測定器に乗り両手でマイクのような棒を握り数分間（体脂肪計のような測定方法）


脂肪だけでなく筋肉の量も計測する優れもの、、、


お次は両手首と両足首の４箇所に血圧を測るときに使うような圧迫ベルトを巻いて計測。（心電図も同時に測る）


最後に握力計を握りながらの血圧測定・・・。



結果はスグに出て、、


美人の女医さんが解説してくれた。（ちょっとツンとした感じのいい女だった、笑）


『動脈硬化は大丈夫ですね、ただ、過体重ですね〜』


「えっ！？」

”カ・カタイジュウ？？　”カ”って”過”の事か！？　(~_~;)”

ショック〜〜〜


『筋力を落とさないようにして、体重を落としてください。５キロ程。　早足で歩くのが一番いいですね。』


「ご・５キロ、、、、（長い・・・いや、重い、、」


ガックリとうな垂れながら病院を後にした、、、

これでも毎週末は運動してるし、（エッチも６時間ぐらい平気だし、笑）多少体力には自信があったんだけど。



チロルの”きなこもちチョコ”大人買いしてる場合じゃね〜な、、オレ


先週末はスパークリングワインを開けちゃったしなぁ〜、、オレ



さて、　じゃあ何ダイエットするかな〜〜！？


先ずは、体重計ダイエットにするか


しかし、明日の夜は”チカ”と食事する約束なんだけど・・・オレだけサラダって訳にはいかないだろうな、、（汗


スタバで買ったラテを持ちながら考えた・・






最近のお気に入りは、「ラテのトールサイズ、エスプレッソダブルで・・・」という注文

エップレッソショット追加で５０円、計４１０円だ