只今「自分を認める」訓練中のぼむでございます。


早い話、「自分は何も出来ない奴だ」という認知から、「いや、こういう所は結構出来るじゃないか」という認知へスライドさせていこうという試みです。



これを行なって1週間。


嘘くさいですが、気持ちに変化が出てきました。



まず。「決め付け癖」に変化が！！


といっても、「この人こんなこと言ってるけど多分これはこうだからこうに違いない！」で今まで終わっていた思考が、「いや、でもそうでない可能性もあるよな…」で終わるようになっただけなのですが、でも確かな変化です。


あと、「批判癖」もちょっとずつですが引っ込んできました。


「この人こんな感じでこうだしありえない！」から、「まあ、そういう人もいるよね…。この人から見ればこういう事になるんだよね」という思考へ。


っても最初に決め付けたり批判したりはは変わってないんですけどね…。という、この「自分は出来ないやつだ」という認知を変えたいので、変化だと思うことにします。



何だろう。余裕が出来るのかなあ。自分に。



一過性のものでないと嬉しいです。もちろん、３歩進んで２歩下がることは覚悟しておりますが…。



何というか、物事を多面的に見ることが出来るようになったというか。


決して一面だけじゃないという事が、おぼろげながら分かってきました。


分かった気になってるだけかもしれませんが…という認知をを変える訳で、いやいや少しでも分かったんですよ、今までそういう意識を持ったことは無かった訳だから、変化だと思うよ自分。（以下エンドレス）