次男の真白の幼稚園のクリスマス会に参加しました。同じ日に長男の琥白の幼稚園のお誕生会が行われ、妻はそちらに参加しました。次男の遊んでいる姿や、歌を歌っている姿や、踊っている姿や、お祈りをしている姿を見て幸せな気持ちになりました。次男が生まれる時は本当に大変でした。私も妻も琥白もそれぞれが大変な思いをしました。それも今となれば良い思い出です。苦労は後から思い出せば人生のスパイスだなと思います。あんなに大変な思いをして生まれて来てくれた真白と、あんな大変な思いをして真白を生んでくれた妻と、あんな大変な思いをしたのに真白が生まれた時に1番喜んでくれた琥白と、両親と先祖と神様に感謝したいと思います。

体重が81キロになりました。9月半ばからダイエットを始めましたが、約15キロ落としました。約2ヶ月半で15キロなので結構キツかったです。ダイエットは何回もしていますが、大切なのは、やはり規則正しい生活だと思います。運動、食事、睡眠を規則正しく行う事がダイエットの秘訣だと思います。そこで１番の敵はお酒です。お酒は規則正しい生活を本当に邪魔してしまいます。ダイエットしようと思ったらお酒を立つ事が先決です。そしてダイエットは足し算引き算です。食べれば増え、動けば減るです。食べた事を食べなかった事には出来ませんし、動かなかった事を動いた事には出来ません。でも食べない訳には行きません。そこで重要になるのは何を食べるか？だと思います。私流のダイエットは基本的にはしっかり食べます。朝と夜の2食はお腹いっぱい食べます。でも炭水化物は摂りません。炭水化物を摂らなければ、あとはしっかり運動すれば、どんどん体重は減って行きます。運動は有酸素運動を6で筋トレ4ぐらいの割合が良いと思います。

全関東大会の為、水戸市の茨城県武道館に行きました。東京城南京浜支部からは4名の選手が出場しました。勝ち負けがどうよりも、試合に挑戦したという事は本気素晴らしい事です。挑戦するという事が大切です。勝ちも負けも、その全てが自分の人生の糧になります。いつか自分の人生を振り返った時に全てが良い思い出になっています。

今年は新しい型を六つ覚えました。なかなか頑張ったなと思います。型を覚えてから大切な事は1人で練習する事も大切ですが、人に教える事も大切だと思います。インプットとアウトプットですね。覚える、自分で稽古する、教える、この1セットが何かを習得する時に大切です。

久しぶりに稽古が終わったあと、22時30分ぐらいまで自主トレをしました。試合に出ていた頃はよく深夜の0時近くまで自主トレをしていました。その頃の事を思い出しながら稽古をしました。今までの生徒達の顔を思い出しながら稽古をしました。道場をはじめて14年も経つと本当にたくさんの生徒との出会いがありました。その思い出は私にとって宝物です。

2016年も残すところ1ヶ月となりました。お昼に大森道場に行き神棚の榊、米、塩、酒、水、を変え、大山倍達総裁座右の銘11箇条を唱和し、神社に参拝に行きました。そのあとランニングしながら池上本門寺へ行きました。今月は行事もたくさんあり忙しいですが、しっかり来年の準備も進めています。2016年を最高の形でフィニッシュし、2017年を最高の形でスタートさせたいと思います。

多摩川の土手を10キロ走りました。9月半ばから走り込みを開始しましたが、10月半ばに左足の甲を亀裂骨折するアクシデントがありましたが、やっと今日10キロ走る事が出来るようになりました。体重も82キロになり、だんだん身体も軽くなってきた感じがします。来年1月4日〜6日に三嶺神社で行われる総本部の冬合宿に向けて頑張りたいと思います。

子母沢寛の「新選組始末記」を読んでいます。自分の生き様を世に知らしめようと、また後の世に残そうと必死に生きる姿が私は大好きです。

体重が82キロになりました。順調に体重が落ちています。来年は国際親善大会もありますし、長男の幼稚園の卒園式と小学校の入学式、次男の幼稚園の入園式があります。一生残るとても大事な写真なので今からしっかり身体をシェイプアップして維持して行きたいと思います。

妻と長男の琥白は幼稚園で一番仲の良いお友達の家にお呼ばれで遊びに行ったため、私は次男の真白と品川のアクアパークに行きました。流石に休みの日は混んでいます。でも真白は聞き分けが良いので本当に楽です。琥白の時は本当に大変でした。それがあり楽に感じるのかも知れません。次男とイルカショーを見ました。アクアパークのイルカショーは凄く近くで見れるので迫力があります。私は凄く好きです！これで早くも年間パスポートの元は取りました。

kanno

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