| 2006年10月31日(火) | 最も苦しい月 |
今日で十月も終わりです。カレンダーも残り後二枚になってしまいました。本当に苦しい月です！一年で一番苦しい月です！十月は！全日本に出場した事のある選手はみんな経験しているんですよね。その中で一番苦しい十月を送れた人が頂点に立つことができるのでしょう！さあ今年は誰が一番苦しい十月を過ごしたのでしょう？その結果は全日本で出ます！
| 2006年10月30日(月) | ベストタイム |
がっちり追い込んだ稽古ができる最後の週です！そのスタートを素晴らしい形で切れました！いつも走っているコースでベストタイムを出しました。今年のベストタイムではありません！私がこのコースを走るようになってから６年ぐらいになると思いますが、その中でのベストタイムです！これで胸を張って言えます！「今までの自分と比べて今の自分が一番強い！」と！
| 2006年10月29日(日) | 早く観たい |
「父親たちの星条旗」を観にいきました。「硫黄島からの手紙」と二部作なので、そちらも早く観たいです。
| 2006年10月28日(土) | やってくれそう |
今週は結構、体が動きました。なんか摑めてきた感触があります！自分のことですけど、今度こそやってくれそうです！
| 2006年10月27日(金) | 健康法 |
考えてみると、ここ四年ぐらい動けなくなるほどのギックリ腰になっていません。以前は年に一度は必ずなっていました。悪い時は、なっては治り、治ってはなりと、くり返していたほどです。私の年齢は３３歳です２０代のころより稽古量は増えているぐらいです。怪我をしない秘訣はまずは毎日のストレッチです。私は朝の稽古の前に４０分、終わって２０分、夜の稽古の前に３０分、終わってから２０分、寝る前に１０分、必ずストレッチします。考えてみるとストレッチだけで２時間は稽古していることになりますね！
その次は入浴です。私は風呂好きなので４０分〜１時間、風呂に入ります。後はしっかり寝ることも大切です！そしてしっかり食べること（好きなものばかりではなく体に良い物を食べたほうがいいです）。後は体の治療をしっかりすることです。私は週３回はマッサージ、針、整体の治療に行きます。そのおかげでぶつけたなどの外傷の怪我はあっても、疲れからくる怪我はしていません。結構大変ですけど皆さんもやってみてはどうでしょう。
| 2006年10月26日(木) | 気になる |
「ダーク・タワー�后櫂�ーラの狼−中巻」を読んでいます。ドナルド・キャラハン＜爺さま＞カーラの神父が今すごく気になるキャラクターです！
| 2006年10月25日(水) | 寒かった |
昨日は本当に寒かったです！風を引いたりしないように細心の注意をして生活しました。寝るときも厚着をして寝るようにしています。
| 2006年10月24日(火) | 以前 |
以前、この日記で試合の前にブルース・リーの「燃えよドラゴン」を見た少年部の子がいたのを書きました。その子とまたその話になって「あれ最後まで見たかったなー」と言うのです。「エッ最後まで見なかったの？」と聞いたらどうやら、ちゃんと最後まで見たようなのです。でも、その子は「最後、警察が来て終わりになっちゃったよねー。あの後ブルース・リーはどうやって帰ったんだろう？そこまで見たかったなー」と言うのです！もう笑ってしまいました！私も子供のころ見たときに同じ事を思ったからです！なんかうれしくなってしまいました！
| 2006年10月23日(月) | どんより |
朝、起きてすごく体がダルかった。窓を開けると曇り空で雨がしとしと降っていました。こんな日は私の気持ちもどんよりしてしまい自分に負けてしまいそうになります。でも今日はしっかり朝ごはんを食べ、ちょっと休憩してからサッとストレッチをはじめました。いつもより体が硬くなっていたので少し長めにストレッチをし、よく体をほぐし硬くなっている場所をチェックします。そしてカッパを着て本門寺まで走りに行きます、着いたら階段ダッシュと坂ダッシュをします。この坂ダッシュは本当にキツイです。スタートからゴールまで必死にダッシュして3分かかる距離をダッシュしています。もう今日はカッパを着てるせいもあって熱いし苦しいし、で叫びながら走っていました！でも自分に負けなかった爽快感は素晴らしかった！
| 2006年10月22日(日) | 眠気 |
疲れているせいか一日中、眠気を感じていました。治療していただいている最中も自分でいびきをかいているのがわかるくらいゴーゴーと眠ってしまいました。銭湯でお風呂に入っているときも寝そうになってしまいました！