 |
|
■■■
■■
■ 起床する キリと冷たい空気には 秋の終わり冬の始まり
今年一番の寒さだったそうな、今朝。確かに寒かったです。
とはいえ、まだ合服で大丈夫ではありました。長そでの上に、軽めの一枚。
練ちゃんは私の布団に潜り込んできて、そこから出ようとしません。ちゃんと隠れ家には電熱ラグを敷いているのに、布団のほうがいいみたいです。
甘えたいのかもしれません。
帰宅すると、とりあえず私が腰を落ち着けるまで、アオアオと後を着いて回ります。「ねえ、座ろうよ、座ってのんびりしようよ」と言っているみたいです。
実際、私が座ると、いそいそと隣にやってきて丸まってみたり、膝の上に顎を載せてデレンとしてみたり。
夏とは異なり、温かくていいのですが。ついつい、やろうと思っていたことが後回しになってしまう、というのも、困ったものです。
◇ごはんの記録
9/23（水・オフ）
朝：豆腐 TK雑穀G
昼：茄子の煮びたしwith大根おろし トマトの炊き込みご飯wthシラス＆鯵の一夜干し 焼酎のレモン炭酸割り
夜：マグロのカルパッチョwithワカメとサニーレタスのサラダ
長芋の千切り梅和え 焼酎のお湯割り
間食：牛乳パン＆コーヒー
9/24（木）
朝：牛乳 ワカメサラダ トマトの炊き込みご飯wthシラス＆鯵の一夜干し
昼：ゴーヤーチャンプルー＆鹿肉の焼肉 ＜社食＞そば
夜：鶏と根菜のガーリックソテー 卵雑炊 カマンベールチーズ
間食：水ようかん
9/25（金）
朝：牛乳 スプラウトのサラダ びんちょう鮪の卵とじ トマトの炊き込みご飯wthシラス＆鯵の一夜干し 豆乳
昼：ワカメサラダ ＜社食＞定食（牛肉と春雨の韓国風丼）小鉢（おでん/大根、にんじん、ごぼう天）
夜：鶏と根菜のガーリックソテー カマンベールチーズ 焼酎お茶割り
9/26（土）
朝：にゅう麺 卵焼き＆サラダ
昼：ワカメサラダ ＜社食＞定食（白身魚の甘酢あんかけ）
夕：焼き鳥屋さんにて焼き鳥5本、ハイボール、日本酒
夜：赤ワイン
9/27（日・オフ）
朝：にゅう麺
昼：太巻き
夜：マグロとアボカドのグリーンサラダ 焼肉（国産牛＝ホルスのサーロイン、アンガス牛のハラミ、鹿筋肉のバジル味） 鯛の潮汁
※試合後にリュウ来宅
9/28（月）
朝：鮭とトマトの炊き込みご飯 鯛の潮汁
昼：鮭とトマトの炊き込みご飯、サーロインの塩焼き、サラダ ＜社食＞小鉢（卵とゴーヤとソーセージ炒め） デザート
夜：サラダ アンガス牛のハラミ 赤ワイン
9/29（火）〜10/3（金）記録漏れ
10/3（土）
朝：牛乳 エビとトマトの煮込み 卵焼き ごはん
昼：鹿肉のバジル炒め サニーレタスのサラダ(シラス、チーズ） ＜社食＞そば
夜：ハラミ焼き 白ワイン イエーガーマイスター
10/4（日・オフ）
朝：揚げ茄子の味噌汁 ファミマの「タコス巻＆サラダ巻」 とマロンタルト
昼：餡かけ焼きそば ビール
夜：ハラミ焼き 卵パン イエーガーマイスター ハイボール
間食：雑穀煎餅
10/5（月）
朝：エビとエリンギの牛乳スープ チーズパン
昼：サニーレタスのサラダ（赤パプリカ）＆鯵 ＜社食＞定食（マグロタタキ丼）小鉢（卵炒め）
夜：竹輪とチーズ けんちん汁
10/6（火）※早朝の鉄道に暖房が入っていた
朝：エビとエリンギの牛乳スープ 雑穀ご飯 小女子の佃煮
昼：社食？
夜：デリシアにて「合鴨三点盛り」 酸辣湯のフォー 缶酎ハイ ハイボール
10/7（水・オフ）※半年ごとの定期健診
朝：にゅう麺
昼：ラーメン屋さんにて豚骨ラーメン 駅ビルでグラスワインとレンコン餃子
夜：白菜と牡蠣のスープ 麻婆豆腐 ハイボール
10/8（木）
朝：白菜のスープ（豆腐、エリンギ、卵）雑穀ご飯 大豆ミートのメンチカツ
昼：＜社食＞ 定食（ブリの金山寺味噌焼き） 小鉢（春巻）
夜：パン屋さんのサンドイッチ（メンチカツと野菜いろいろ）けんちん汁
間食：五穀ビスケット 雑穀煎餅 チョコ小1個
10/9（金）
朝：パン屋さんのサンドイッチ（バターチキンカレー） トマトスープ
昼：ローカーボ麺 エビチリとサニーレタスのサラダ 社食の小鉢（春巻）とたらこお握り
夜：鶏むね肉の細切り炒め 小女子の佃煮 胚芽米
酸辣湯のフォー
間食：チョコ小1個
10/10（土）
朝：白菜と鶏むねの卵のスープ 大豆ミートのメンチカツ丼（卵）
昼：フリルレタスとのそぼろ ＜社食＞酸辣湯麺
夜：リーフレタスとアボカドサラダ わさび漬け 雑穀ご飯
間食：ガルボのイチゴ味 焼きポテトチップス
10/11（日）
朝：エノキと白菜の味噌汁 小女子の佃煮 胚芽米
昼：高野豆腐 ボテトサラダwithブロッコリー＆キャベツ 麦ご飯＆肉団子とホタテバター
夕：焼き鳥屋さんにて オニオンスライス＆焼き鳥（もも、つくね） ハイボール 日本酒
10/12（月）
朝：にゅう麺（卵、豆苗） 鶏むね肉の天ぷら
昼：＜社食＞？？
夜：リュウと居酒屋にていろいろ
10/13（火）
朝：
昼：＜社食＞？？
夕：居酒屋にて 生中 もろきゅう 串（鶏かわ、レバー、タン）
夜：ワカメとシラスの酢の物 牛乳パン ハムとチーズの揚げパン ハイボール
10/14（水・オフ）
朝：サバカツのサンドイッチ（フリルレタス） コーヒー 牛乳
昼：トンカツの卵とじ（玉ねぎ） 雑穀ご飯with豆苗 赤ワイン
夜：にゅう麺（海苔、白菜）
間食：小枝（安納芋味） 乳酸菌チョコ
10/15（木・オフ）
朝：牛乳 けんちん汁 雑穀ご飯with豆苗 鶏むね肉の天ぷら
昼：けんちん汁のにゅう麺
夜：鍋（白菜、豆腐、舞茸、豚肉）チーズ 赤ワイン
間食：ようかん
10/16（金）
朝：牛乳 味噌汁（豆腐） 雑穀ご飯の卵丼 海苔
昼：シラスとわかめの酢の物withフリルレタス トマトと鮭の炊き込みご飯 豚小間と玉ねぎ炒め 信州サーモンの味噌汁(インスタント） ＜社食＞小鉢（春巻とイカリング）
夜：バターチキンカレー（缶詰）と雑穀ご飯 生姜湯 缶酎ハイ
2020年10月16日(金)
|
|
|
