今日も晴れ。
昨日より気温が上がりました。

昼間外出するにもカーディガンだけで大丈夫です。

花粉は昨日ほどではないみたいです。
朝晩よりは昼間ちょっと花粉は多そうでした。
でも、この時期花粉前線が北上したので北風の時の方が花粉がひどいかもしれません。

ちょっと鎖骨周辺のストレッチによりからだがだるいです。

午後、大阪の友人から電話。
トロピカルバンド（？）のような人と知り合い、参加するかもしれないそうです。
ジャズバンドフェスティバルに聞きに行ったらうまかったそうなので、
なかなか居心地良いかもしれませんよ。

夜はサッカーウズペキスタン戦を見ています。

今日は晴れ。
かなり暖かで、５月の陽気だそうです。
明日はもっと暖かくなるとか。

花粉はひどくて、朝から薬を飲みました。

今日はヨガへ行ってきました。
先週猛烈に行きたくなくてとうとうサボってしまったのですが、
今週はなんともなくて、楽しく行ってきました。

行くときにもうコートは着ないで、カーディガンのみで行きました。
風が少々あったけれど、涼しいくらいで寒いとは思いませんでした。

帰りにまず銀行に寄り、駅前とスーパーに寄ってお茶と大根を買ってきました。

今日のヨガは割とストレッチ的なことが多かったのですが、
背中を伸ばすにも手まで意識して伸ばしたら楽に伸びた気がします。
気持ちよかったけれど、あとで思ったより疲れました。

花粉症の薬のせいか、ヨガの疲れからか、午後眠くなって一眠りしたら
２時間寝てしまいました。

今日は朝は晴れていたけれど、曇り。
夕方には少し雨も降りました。

朝は散歩に行きました。
桜は昨日よりさらに咲いて３分咲きから木によっては５分咲きぐらい。
昼間暖かかったのでその後もっと咲いたかもしれません。
公園では鶯が鳴いていました。
２週間ぐらい前に聞いたのが最初ですが、その時よりうまくなっていました。

昼はダイエ―のそばのラーメン屋でラーメンを食べ、
ダイエーで買い物して、その後灯油を買いに行きました。
このくらい暖かくなってから灯油を買うのは少し恥ずかしいのですが、
まだ寒い日もあるでしょう。

夫が空き時間はずっとチェロの練習をしています。
私は別室で歌の練習をしたりもしていますが、チェロほど長時間はできません。

夕飯には娘を呼びました。
娘が来る前に「花は咲く」の合唱譜をみて夫と初見大会で合わせたりしていました。
伴奏を弾きながらのソプラノは主旋律の時はまだいいのですが、
和声側に回った時には大変です。

今日は晴れ。
かなり暖かくなっています。

朝は散歩に行きました。
先週より少し薄着でも大丈夫な感じ。
花粉症は昨日よりひどいです。

桜が咲き始めてもうすぐさくら祭りもできそうです。

昼は歩いて浦和まで行って、「こばとんカフェ」へ行ってきました。
先週ほど混んでいなかったので少し待って入ることができました。
どこで有名になったのか、それにしても子供連れにかなりの人気です。

ピザはちょっと変わったものを食べたので評価がわからなかったのですが、
パスタは大変上品でおいしいものでした。

浦和の玉蔵院では枝垂桜が見事にさいていて、人でにぎわっていました。

そのあと傘屋まで歩いて行きました。
傘屋は元気なさそうだけれど店は開いていました。
夫の傘を修理してもらって、一つ３段だたみの傘を買ってきました。
傘屋としては壊れやすいのであまり勧めたくないみたいですが、「売らなきゃしょうがない。」ということです。

帰りは買い物して帰ってきました。

夕方昼寝をしました。
１時間寝るつもりで目覚まし時計を合わせたのですが、スイッチを入れるのを忘れ、２時間寝てしまいました。

夕食には娘を呼びました。

今日は晴れ。
かなり暖かくなり、昼間は上着を着ていると暑いくらいでした。
花粉症はここ数日ほどひどくありません。
月曜日から毎日１錠鼻炎薬を飲んでいましたが、今日は飲んでいません。
この時期花粉前線が北上していて、北風が吹く日の方がひどいのかしら？

今日は仕事でした。
印刷物とかコピーものとかがたくさんあったので、午前中はほぼかかりきりでした。
相変わらず何か忘れていそうな・・・。

いや午後も結局印刷物かも。
ユーグレナとか？

今日は患者さんが早めに引けたので、もう6時には皆さん片付けモード。
夜の勉強会もなかったので、私も早めに帰りました。

夫が今日は飲み会で遅いので、お弁当を買って一人で家で食べました。

今日は晴れ。
かなり良く晴れていますが、朝は冷えました。
昼間は風が弱まり、昨日おとといよりも暖かくなりました。

お掃除にお試しのダスキンも使ってみました。
でも掃除機もちゃんとかけました。
掃除機に吸い込んだゴミを回収したらあまり量に違いはないような？

夫が昨日本棚からひっぱり出してきて寝床で読んでいた本がころがっていたので、
朝ざっと目を通していたら、その中に書いてあった同じ著者の本が読みたくなりました。
家の本は遠藤周作の作品をもとにした「遠藤周作で読むイエスと十二人の弟子」です。
市の図書館サイトで検索したら最寄りの図書館にないようなので予約申し込んでおきました。

申し込んだのが早朝だったので、予約準備完了メールが今日中に届きました。
さっそく受け取りに行って読み始めています。
借りた本はやはり遠藤周作の「イエスの生涯」です。

今日は夫が午後（2時間？）休みを取って献血に行ってきたので
早めに帰ってきました。

今日も北風が吹いて冷えています。
真冬ほどではありませんが、家の中も廊下から冷えてきます。

今朝は目覚ましを掛けるのを忘れて、起きたら６時すぎでした。
夫はそのまま朝ごはんを食べずに身支度をして出かけました。
ごめんなさい。

今日も花粉症がひどく、朝はまぶたが腫れて目が開かないし、鼻水タラタラなので
朝のうちから鼻炎の薬を飲みました。
薬が効くとアレルギーがおさまるので目の腫れも引いてきます。

今日はコーラスでした。
休みの人がおおくて、７人しかいませんでした。
ソプラノが２人って今までなかったかも。
今日はピアニストのみなのでひたすら音取りと合わせをしたので、
じっくり歌った気がします。

今日は晴れ。
朝は久しぶりにかなり冷え、昼間も北風が強く寒い一日でした。

朝から花粉症がひどく、涙が出てまぶたが腫れて目が開かない、鼻水はしたたりおちる、ひどい状態でした。
このままでは外出もままなりません。

今日は歌のレッスンがあるのでそれまでに何とかしたいと、鼻炎の薬を朝から一錠飲みました。

歌のレッスンに出かけるころには薬が効いて何とか治まってきましたが、
まだ軟口蓋とか鼻の奥とかが腫れている感覚は残っています。

普通のしゃべり声はかすれ気味ですが、歌はなんとか歌え、
先月より力が抜けているのでよく響きました。
先月から力は抜け始めていたのですが、花粉症で十分歌いこめなかったため、
力が抜けた状態が定着してきているかどうかは自信がなかったのですが、
ある程度定着してきていることがわかりました。
先生が声が変わったと言ってくれました。
そうなると、音の高さや発音によって喉がせまくなってしまう所が目出ち、
かなりいい所と、これから直していかなくてはならない所がよく見えてきました。

帰りに買い物して帰ってきました。
買い物メモは持っていなかったのですが、家でメモしたものをひとつなかなか思い出せなくて、
漢字で書いた覚えがあるけれど、和風というほどのものでもないというあやふやな記憶でスーパーに入って行ったのですが、
スーパーの中で思い出しました。
「野菜生活」でした。

夕方、大阪の友人から電話。
音楽のことはいろいろ話すことがあるようです。

かなり長くなったので、その前に片付けていたものをどこへ入れたか忘れました。

今日は一応晴れですが、重い雲が流れてきて時々雨しぶきが流れてきていました。

今日は不燃ゴミの日だったのですが、不燃物を出しに行ってからお皿を洗っていたら、
前からひびが入っていたお皿が割れてしまいました。
しかたなくもう一度ゴミ出しに行ってきました。

家の中は寒くないのでお掃除には早めにとりかかりました。
先週ダスキンのお試し用を使ってみてくださいとの電話があって
金曜日にお試し用に置いて行って宅配ボックスの一番大きなところに入っていてびっくりしたのですが、
そのダスキンも使ってみようと卓上タイプを使ってみましたが、
柄が弱くてあまり使いやすくありません。
床はぞうきん掛けしてしまったのでダスキンは使いませんでした。
ダスキン回収にまた金曜日に来るようだと返せないのですが、
また連絡するそうなので待っているのですが、まだありません。

さて、今日は鼻水が悲惨にひどいです。
目が腫れて目の形が変わっていて、目頭に目やにがたまる感触が違います。
そういえば、震災後にメガネを修理に行ったひどい風が吹く日に、
行く途中アレルギーが激しくて顔が腫れあがって変形し、
修理されてたメガネのゆがみが直ったかどうか掛けてみても判定が難しかったことがありましたが、
それに準ずるひどさかもしれません。

仕方ないのでお掃除が終わったころ鼻炎の薬を1錠飲みました。

鼻炎はおさまったのですが、眠くなります。

昼食後、歌の練習をしてみましたが、
さすがにこれだけ鼻炎がひどかった後ではまだ奥の方の炎症が残っていて声はよく出ません。
明日レッスンですが、今日はあきらめました。

夜は寒くなったと言って夫が帰ってきましたが、
昼間はそんなに寒く無かったです。

今日は晴れ。
朝は昨日より空気が冷たかったけれど、昼間は暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
桜並木の桜のつぼみは昨日よりさらに膨らんだようです。
昨日はさくら祭りの提灯を取り付け作業をはじめていましたが、
今日はもう取り付けられていました。
さくら祭りの行事は4月5日と表示されていますが、準備は早いので
早く咲くと見越しているのでしょう。
見た感じからも来週までには咲いていそうです。

公園では生後５か月のチワワを２匹連れた人がいて、
あまりに小さくてかわいくてぬいぐるみみたいです。
かまっていたら、人懐こくてペロペロなめてくれました。

昼は歩いて浦和まで行きました。
夫が傘屋が開いているか見てみたいと言って傘を持ってでかけました。
ちょっと坂の急な道を通ったので疲れました。

県庁裏の「こばとんカフェ」で食事をしようと思ったら満員でした。
地味な店だと思ったのですが、何かで有名になってはやったのでしょうか。
そのままそこから流れて仲町通りを行くと、期待していなかったのに傘屋が開いていました。
入院していて休んでいたそうです。
どこが悪かったか聞くと「頭」との答えで、冗談なのか何なのかわかりません。

ところが夫が持ってきた傘は、直してもらいたい傘ではなくて間違った傘を持ってきたので、
直してもらうことができませんでした。

傘屋のそばの「ディアブロ」というレストランで食事しました。
私たちの後に何組もどんどん人が入ってきて、レストランは大忙し、席は一杯になりました。
隣の席の人が帰ってから次にその席に来た二人連れの女性の方が香水ぷんぷんで、
せっかく珍しくグラスワインを頼んだのに、ワインの香りも料理の香りもわからなくなりました。
何を食べても香水の匂いしかしなくなって、せっかくのおいしい料理のおいしさが十分味わえませんでした。
あんなに混んでいなかったら席を替わってもらってもいいくらいでした。
レストランに「香水ぷんぷん」で来るのはやめてほしいと思います。

ちょっと疲れたので帰りは電車で帰りました。
帰りに買い物して家に帰りました。

夕食には娘を呼びました。

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弟の娘（下の子）が大学（首都大学東京）に合格したと連絡がありました。
うちの娘と同じような専攻みたいです。
よかったよかった。

今日は曇り。
時々晴れ間も出ていました。
ここ数日ほどの暖かさではありませんが、そんなに寒くはありません。

朝は散歩。
少し遅めなので周りの年齢層は少し若めです。

帰ってからアイロンをかけたり夫がビデオの整理を始めたので協力したりしていました。
Blu-rayレコーダーのHDDがいっぱいにならないうちにBlu-Rayディスクに逃したいのですが、
HDD上である程度切り貼りしてからでないと自由にいじれなくなるので、いろいろやっていました。

午前中と午後4時ごろまでやっていたので、HDDの容量はかなり空きました。

コピー中には夫はチェロの練習をしたり、私は歌の練習をしたりしていました。

夕方買い物に行きました。

夕食には娘を呼びました。

今日は晴れ？雲が多いから曇りでしょうか。
ここ数日ほどではないけれど十分暖かい日でした。

今日は仕事でした。
いろいろプリントするものがあって変に時間を食っていました。
封筒にプリントするのは新しいプリンタになってから初めてです。
どこに封筒を入れるのか迷ったし、封筒のふたを開けておいたらいいのか締めておいたらいいのか、
中に入れ込んで隠しておいた方がいいのかわからなくていろいろやってしまいました。
結果、中に入れ込むとひっかかるので縦封筒は開けておく、洋封筒はしめておくという結論でした。

あとは先生のビデオとか・・・。
今日中に終わらなかったので続きは来週です。

夜の勉強会はありました。

上野東京ラインができたので、朝は赤羽から東海道線直通の電車に乗ってみました。
かなり混んでいたけれど、ずいぶん早く着いたので銀行のキャッシュコーナーに寄っていく時間がありました。

帰りはいったん東海道線のホームまで行ってみましたが、
直近が取手行きで、その次は3本ぐらい東京行きが表示されていて、
とうぶん高崎線・宇都宮線方面は来そうにありません。
また京浜東北線のホームに戻って、京浜東北線で帰ってきました。

東海道線のホームは日比谷口から遠いので戻ると電車の1本や2本は行ってしまいます。
その分プラス赤羽で赤羽止まり電車に遭遇したので帰りは遅めになりました。

昨日の夜降った雨は朝にはやんでいて、朝は曇り。
昼過ぎには雨が降りだしましたが、夕方にはやみました。
５時には子供が外でキャッチボールしていました。

朝、掃除機をかけたとき、和室のふすまの縦の面のホコリが気になったので、
ふすまに掃除機をかけました。
最初ノズルブラシでやろうとしたけれど、面積が大きくてはかどらないので、
床用ブラシでババっとかけましたが、なんとなくきれいになったと思います。

午後、歌の練習をしました。
お腹から胸とその裏の背中側の縦のラインの力が抜けてきているので、
声がそこを通って行く感じがして上下がつながってきていい感じです。
ただし、今まで通っていなかったところを通す時には痰が絡みます。
普段動かないところが音の振動で揺すられると痰がでてくるらしいです。（歌の先生説）
その説の真偽は知りませんが、実感と合っていて納得の説です。

午後はあまりに眠かったので昼寝をしました。

夕食の準備は、ダイヤ改正後夫が早めに帰ってくる時間に合わせることにだんだん慣れてきました。

今日はうす雲が出ていますが、晴れ。
昨日ほどはよく晴れていはいません。

昨日ほど気温があがってはいないようですが、
マンションのコンクリートは温まっているらしく、
ファンヒーターは昼に設定温度+3度で消えたきり夜になっても設定温度以下にならないのでつきません。

今日はコーラスは休みでした。
資金難の折、休みが入るようになっています。

朝のうちは花粉症だったのですが、日が出てきたころから治まってきました。
それをチャンスとして歌の練習をしようとしたのですが、
のどがまだガラガラしたのでちょっと一通り歌ってみた程度です。

午後になって、やっぱり花粉症は落ち着いているので、
もう一度歌の練習をしようと思ったのですが、
ふとした拍子に片付け物や探し物を思い出し、
まえから行方不明の帽子を探したりしてしまいました。

帽子は出てきませんが、たんすの衣類やいろいろ出し入れしていたら
鼻炎がひどくなってしまいました。
花粉より強烈に鼻炎が出るハウスダストです。

そのまま夜まで原因はハウスダストとも花粉ともつかないながらくしゃみ鼻水が激しく、
とても歌を歌えるような状態ではなく、歌の練習はあきらめました。

ふとしたことから「生きがいの創造」に出ている催眠療法を行う脳神経外科医の奥山先生という方のブログの
昨年11月の医院全焼の記事が目に飛び込んできました。
門真市って、大阪の友人の家に近そうです。
本に出ていた出張先の養老市近くに医院があるのかと勝手に思っていました。

本に名前があったとはいえプロフィールも何も知らないし
フォローしていたわけでもないのでまったく偶然ですが、
勝手に想像していた年配の枯れたイメージとはかなり違うし、
そもそもブログを書いているというイメージさえまったく持っていなかったので
面白がってブログを読んでしまいました。
医院再建ではなくて、ホスピス建設の構想を持っているようでびっくりしました。
それを私が読んだからっていったい何なんだろうというものですが。

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夜になってやっぱり鼻水がひどいので鼻炎薬を１錠飲みました。

小指の爪に付けたアクリル樹脂はまたはがれてきそうに少し浮いてきました。

今日は晴れ。
最高気温21度と、びっくりするほど暖かくなりました。
5月か6月の気温だとか。

朝晩の通勤の人はコートが必要だったかもしれませんが、
昼間だけなら外に出た時も、コートはいりませんでした。

家の中も暖かく、どの部屋に行くのも苦になりません。

からだのあちこちがだるいのは、筋肉がほぐれている証拠かもしれません。

夕方歌を歌ったら、ゆったりと呼吸ができましたが、
声は花粉症の影響で少しかすれています。

昨日今日も花粉症はそれなりにでていますが、
おとといの方がくしゃみ鼻水はひどかったです。

今日は曇り。
でも昼間は晴れ間も出ていました。夜には雨になりました。

夫が今日からJRの新ダイヤで東京上野ラインを通る路線に乗っていくので、
少し遅めでいいといって、10分ぐらい遅く出ました。

どうもねている間に小指の爪に貼ったアクリルがはがれてしまったようで、
いろいろ不便で、とりあえず絆創膏で固定して朝の作業はしていましたが、
なんとなく遅めになって、お掃除は途中までです。

今日は久しぶりにヨガがあったので行ってきました。
いつももう少し早く出るのですが、それでも間に合うつもりだったのに、
エレベーター待ちに10分かかって部屋へ入った時には始まっていました。

足の指や手の小指の怪我が治って来てますが
しばらく加減していたことで動きにくくなっている部分もあれば、
3分ストレッチが効いていろいろ柔らかくなっている部分もあります。

帰ってきてから爪の補修（というか溶剤で張り付けただけ）をしました。
絆創膏をはがした時に先の方に残っていた先端の縮んだ皮膚がとうとうとれて、
下から新しい皮膚が出てきました。
まだ薄くて丈夫な皮膚のようには当ったりこすったりできないので、
爪を直した後はまた先端だけ絆創膏を貼っておきました。

お昼を食べたらなんだか疲れが出て眠くなってしまいました。
久しぶりのヨガは疲れたのかもしれません。

30分ばかり昼寝しました。

そのあと、暖かいのでベランダのゴミを少し取って、
洗濯物を入れました。

このころまでは花粉症は昨日ほどは出ていなかったのですが
洗濯物を入れたせいか、花粉症がひどくなり出しました。

このあと歌の練習をしたけれど、力は抜けてきていると思うのですが、
花粉症で荒れた鼻やのどは歌えば歌うほどかすれてきて、あまり歌えませんでした。

その後マンションの提出書類を書いているうちに大阪の友人から電話。
いろいろいい方向に行っているようです。

夕食を作り始めてまもない7時5分ごろ夫が帰ってきました。
さすがに新路線は早いようです。
横浜から座れて快適なようです。

夕食がまだできていないので、できるまで夫はチェロを弾いていました。

今日は曇りですが、午後からは晴れ間も出ました。
比較的暖かい日です。

朝は散歩に行きました。

午前中は夫はチェロの練習、それからプール。
私は歌の練習をしましたが、花粉症がひどくて短い時間しか歌えませんでした。
それでもちょっと力の抜けるところが広がってきた感じがします。

娘の家の自治会費が今日までなのにいなくて集金でき邸内という電話が来たので、
娘に電話しました。

午後、夫がプールの疲れて昼寝したので、私も昼寝しました。

そのあと買い物に行きました。

夕食には娘を呼びました。
カレーの残りと追加のメニューの夕食です。

花粉症が今日は一日ひどくて大変です。

今日は晴れ。
比較的暖かい一日です。

朝は散歩に行きました。
先週土日とも雨で公園まで行っていないので、
久しぶりに公園まで行きました。
ねこの人（？）にも久しぶりに会いました。

昼はピザを食べに行くというので、車で越谷まで行きました。
越谷はまだまだ広い土地があって、駐車場もあるしゃれた建物の郊外型のレストランです。
中は混んでいて、名前を書いて待っていました。
ピザ窯のある店ということで夫が選んだのですが、
待ち時間に見ていると、その割にはピザを焼いている様子がほとんどありません。
ピザを注文する人は少ないみたいです。

二人でマルゲリータとアマトリチャーナのセットを注文して分けました。
マルゲリータは直径は大きめで、でもオリーブオイルが足りない感じです。
置いてあった唐辛子オイルをかけてみたけれど、あまりオリーブの香りより唐辛子臭くてあまり良くなりませんでした。

アマトリチャーナは麺がちょとゆですぎで、スルスルとさっぱりしたアルデンテではなく
中までもっちりになっていました。

近所にあって他に同じような店がなければたまにはいくかもしれませんが、
こんなに遠くまでもう一度来ることはないでしょう。

かえりに買い物して帰ってきました。

酒屋で、限定販売で次の入荷はないという酒が２種類あって
それぞれ３本しか残りがないというので、２種類とも１本ずつ買ったのですが
夫が早飲みしそうで心配です。

夫が先週から久しぶりに本格インドカレーを作ろうと言っていたのですが、
今日作ることにしました。
新しいコンロになってからはじめてです。

おいしくできましたが、
ちょっと昼にピザ、夜にカレーでは重いような気がします。

今日は車で出かけて昼間歩く距離が少なかったので
娘が帰る時にちょっとひと回り散歩してきました。

今日は晴れ。
また寒くなるのかと思ったら、意外と冷えていません。

今日は仕事でした。
指を怪我した衛生士が今週から出勤していたので、久しぶりに会いました。
右手なので大変みたいです。
まだテーピングをしていなくてはならないそうで、
テーピングの上からゴム手袋はできないといって、ゴム手袋の上からテーピングしていました。

今日はあまり忙しくなかったので、基本的なことをやりました。
キーボードを打つときの小指は、家のノートPCを打つより違和感がありません。
長い文も平気で打てました。
ノートPCでは角度の問題なのかまだ打ちにくいです。

夜の勉強会は今日はないので、夫と赤羽で落ち合うといっていましたが、
同じ電車に乗ったようなのですが、車両が違ったので駅に着いてから会いました。

帰りも電車の中では暑いくらいで、
家の中はそんなに暖房がいらないくらい暖まっていました。
花粉はひどいです。

今日は晴れ。
かなりいい天気で昼間は暖かくなりました。

朝、けっこう花粉が来ていましたが掃除機をかけたらましになったような気がします。

昼、買い物に出ましたが、かなり暖かくて、ダウンのコートを着て行ったら暑いくらいでした。
探していたネイル関係のものは見つかりませんでした。
まあアートするわけではないので、アルミホイルでもなんでも代用しましょう。

今日は鼻炎の薬も飲んでいないのに、午前中からかなり眠かったのですが、
午後もかなり眠くてしかたありません。
瞑想録音聞いていたら案の定寝ました。

夕方大阪の友人から電話。
フラメンコギターを弾く人が伴奏してくれて、かなりうまくいったらしい。
先日約束の日に来なかったので、今日が初めての合わせだけど、
その人は上手で何でも合わせられるので、もう練習はいらないほどらしい。
今まで音楽的に上手な人と巡り会わずに苦労していたのを聞いていたので、私としてもうれしい。

夜、爪の切れている先の部分が皮膚から完全にはがれたので、
とうとうネイル用のアクリルを塗ってくっつけました。
パソコンのキーボードを打っても爪がぐらぐらしなくていいみたいです。
皮膚の方も、下に新しい皮膚ができてきていて、
先端の方に押しやられて縮んでいった切れた先はもう少しでとれそうです。
これも不思議なもので、切り傷がくっつくというより下から生えてきたという感じです。
まだ新しい皮膚が薄くて弱そうなので、もう少し絆創膏は貼っておきます。

今日は晴れ。
北風が吹いていますが、真冬ほど冷たくはありません。

今日はコーラスでした。
ちょっと電車が遅れたら、もう皆が椅子を並べ終えていました。

先週「ハレルヤ」ができなかったので今日は「ハレルヤ」からやりました。
同じような音型で伸ばすのに、微妙に八分休符が入ったりなかったりするので
この微妙な差にどうやって語尾の子音を入れたらいいのかまだつかめませんでした。
昔の簡単な合唱曲はそろそろ完成しそうです。

ところで、財布があまりにもボロなので買っておいたものと交換しました。
チャックが次々に痛んできて、生地も傷んできて、
そろそろボロだから替えようと新しいものを買ってから２年ぐらいたっていました。
その間、もったいないまだ使えそう、まだ使えそうと、ずっとぼろを使っていましたが、
とうとう外側の底が破れてきて、そろそろ限界でした。
昨日中身を入れ替え、今日初めて持って出ました。
入りきらないポイントカード類はずいぶん出したのですが、それでも初めからかなりいっぱいです。

お昼はいつものピザ屋へ行ったのですが、
メンバーの一人がケーキセットを食べたいのでピザを半分こにしようというので、乗りました。
前にも他の人が分け合ったので値段は高くなるけれどセットメニューが単独で頼めることは知っていました。
ピザ半分+ケーキは量的にも手ごろで、相方がいて話がまとまればなかなかいいです。

夫が午後（３時から？）休みを取って床屋へ行ったので、早めに帰ってきました。

今日は久しぶりに晴れ。
昼ごろちょっと曇ってきましたが、また晴れています。
北風が吹いて寒いです。

午前中、先日のコンサートの録音をMDからPCに取り込みました。

その後音声録音をしていたのですが、
外でスピーカーで呼ばわりながら家電品回収のトラックが通る。
でも気にしないことにしました。
たぶん自分の声ほどの音量は入っていないはずです。

間違えたところをやり直して2度入れてあとで削除しようと思ったのですが、
わからなくなったのでそのままです。
まあ繰り返してもそんなに問題はないのでいいでしょう。

午後、先生から借りてきた藤平光一の「氣の威力」を読み終えました。
読みながら臍下の一点（一般に言う丹田）に気を静めることを練習していると
（まだ自分レベルの静まり具合ですが）だんだん静まっている範囲が広くなります。
たとえば座って静めていても、はじめは手を上にあげるだけで手の方に気を取られます。
そこで、「臍下の一点、臍下の一点」と落ち着くところを意識しながら手をゆっくりあげ、
揚げる動作中ずっと臍下の一点から意識を反らさないようにしていると、
何度かやっているうちに少し早く手を上げても臍下の一点に集中したまま手を上げることができるようになってきます。
これをどんどん広げていけば、どんな動作をしても臍下の一点を意識したまま動けるようになってくるのでしょうが、
そこまで行かなくてもいくつかの動作で氣を静めておけるようになるだけで
ちょっと世界が変わります。

歌を歌う時の上体のリラックスをどんな音型でもどんな音程でもできるためには、
曲の中の動きによってその臍下の一点への集中がはずれなくなるといいみたいです。
今日その後歌を歌ったらかなり変化がありました。
今まで徐々にあちこち力が抜けてはきていたものの、
まだまだ何かの拍子に力が入るところがあったのですが、かなり抜けるところが増えて、声の響きもよくなってきました。

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小指の怪我ですが、傷口はかなりふさがってきました。
キーボードを打つ時も軽くなら小指を使えるようになりました。
ただし連打はまだちょっと躊躇してしまいます。
ピアノを小指の先を使って弾くのはまだちょっと無理です。
簡単な曲なら、起動性は損なわれますが、指を伸ばして腹でなら弾けます。
１拍目にアクセントのあるワルツなどはまだ無理です。

爪は上下にはっきり分かれて切れていて、くっつくものではないので、
先端側がある程度はがれてきたところを今は絆創膏で貼ってひっかかりを防いでいますが、
爪の下の肉が盛り上がってきているところがもう少し治まってきたら、
ネイルアクリルみたいなものを付けてしまおうかと思っています。

今日は雨。
朝や昼間は小雨でしたが、夜にはよく降っているみたいです。

今日は歯のクリーニングの予約をしていました。

出かける前にお掃除ある程度終わらせようとしていました。
明日と分けてもいいのですが、先々週、そう思って分けたら怪我したので、
できれば分けずにやっておこうとしました。

出かける前ギリギリに終えて、歯医者に行きました。
特に変わったことはありませんが、また1時間コースになったのかな？
一時30分コースになってたような気がしますが。

その足でドラッグストアで夫の歯間ブラシなど買って、駅前まで行って銀行によってきました。

昼に、娘の方のマンションの時期役員が回ってくるというので
現役員に電話してみました。
娘は帰りが遅く、土日も出たりしているのでできそうにないというので、
外部に住んでいるわたしがやっても構わないかと聞いてみました。
そういう方は他にもいるそうなので、ここはまあ、引き受けるというものでしょう。

午後、大阪の友人から電話。
発表会の前日練習に行くという話をしていたので、どうだったと聞かれました。
日にちを間違って発表会当日だったという話をしました。
まあそれが私の運命というか、良い経験になったと思います。

所で小指の怪我ですが、だんだん治ってくるにつれて不思議な治り方をしています。
指側の切り口が爪の切り口とずれて先の方へ来ています。
特に先端近くより側面側の切り口がずいぶん先の方へ動きました。
斜めの大きな弧だったものが先端寄りの小さな弧になっています。
指先を切り落として爪の根元が残っていれば幹細胞の再生力で再生するという話がありますが、
そういう感じの治り方です。

もう一つ不思議なのは
爪は根元の方が伸びるのかと思っていましたが、そこはあまり変化なく、
切れたところより先端側が伸びているみたいです。
それも不思議です。
爪はスパッと上下に分かれて切れていますが皮膚には一部はがれずについているので、
伸びる機能はあるということでしょうか。
先端の方が伸びやすいんでしょうか。

今日はまた雨。
朝からしとしと降っていて、夕方になってやっとやみました。

朝は散歩。
雨なので公園まで行かずに遊歩道で帰ってきました。

先日チェロのコンサートへ行ってから夫は開眼し、
チェロの弾き方に新たな気づきがあったようで、それ以来積極的にほぼ毎日引いています。

私としては夫が居間でテレビを見ていると歌の練習ができないのですが、
夫が別室でチェロを弾いていると歌の練習もできるのでありがたいです。
（うるさい家ですが）
でも花粉症であまり長時間歌えないので、夫のチェロの練習の方が長いです。

昼前に夫はプールに行き、その後またチェロの練習をしていました。

午後３時ごろから車で出て灯油と食料品を買ってきました。

夕食は娘を呼びました。

今日は朝は雨。
昼間も小雨が降ったりやんだりで、夕方になったら止みました。
天気が良くないので暖かくはありませんが、そんなに冷え込んではいないようです。

今日は声楽の発表会の独自方式の合同前日練習があり、
自分では発表会には出ないのですが、
発表会に出なくてもそれだけでも来てくださいと言われていたので行ってきました。

ところが、いつもの練習場の予定の時間になってもそれらしい人が来ません。
スタジオのスタッフに聞いてみたら、先生の名前での予約は入っていないし、
他の人にしても、そういう長時間の予約は入っていないそうです。

初めは時間を間違えたのかと思いましたが、そういうことなら日付を間違えたかもしれません。
先生に確認メールを入れつつしばらくスタジオで待っていたら、
スタジオのスタッフが、昨日なら先生の名前で予約が入っていたとわざわざ知らせに来てくれました。

１日間違えて今日が発表会本番なら先生はメールを見る暇がないかもしれないと思いながらももうしばらく待っていたら
先生から返信が来ました。

やはり今日が発表会本番だそうです。
もうこうなったら発表会に行って先生にお詫びして、発表会を見て来るしかないと思って
場所を確認して発表会会場に向かいました。

発表会を行うのは東京都民教会という教会です。
着いた時にはリハーサルの後半になっていました。
（メールの返信は中間の休憩中にしてくれたのかもしれません）

深呼吸して落ち着いてから聞いていたつもりですが、しばらくは動揺がおさまっていなかったかもしれません。

リハーサルから本番までの間があまりなかったのですが、その間に先生によくお詫びして、
それからおにぎりをコンビニに買いに行って食べました。

本番になるころにはすっかり落ち着いていました。
皆さんが歌うのを精いっぱい応援しながら聞いていました。
観客がいる方が温かい雰囲気で、皆さんリハーサルより実力を出しているようでした。

終わってから先生に挨拶して帰ってきました。

家一旦に帰って、献血に行っている夫が帰るのに合わせて買い物にでました。

夕食には娘を呼びました。
娘がドイツの写真をUSBメモリに入れて持ってきたので、取り込んで見ました。

今日は朝は雲が多い程度だったのですが、夜には雨が落ちてきました。

今日は仕事でした。
昨年末からバカみたいに忙しかったのですが、それも落ち着いて
ここ２週ほどは余裕があります。

新しい助手の人が先週から来ています。
手を骨折した衛生士はまだ休んでいます。
来週あたりから出てこられるみたいです。

先生がどう協力すればいいのか悩んでいたブルキナファソ関係は
もう手を貸すのをやめることにしたそうです。
あまりにも相手が商売気ないのと、手伝ってくれた人に対する誠意が足りないせいだと思います。

夜の勉強会はありました。
このごろ氷山の水面下として蓄積していた勉強の成果がちょっと頭を出してきたみたいな気がします。

先生と食事をしてから帰るころには雨が降っていました。

今日は晴れ。
昨日ほどではないけれど、まだ暖かさは残っていました。
でも、花粉症がひどいです。

寒くないのでお掃除ははかどって早めに終わりました。

いくら朝早いから早めでいいと言っても、さすがに昼食を食べるには早いので、
久しぶりに瞑想しました。
先週指を切って気分的に落ち着けなかったり、病院通いしたりしたので平日にも瞑想をしていなかったのです。
リラックスできれば指の怪我の治りもいいかもしれないのですが。
今日はリラックスできてすっきりしました。

そのあと歌の練習をしました。
発声の最初から力を抜いたまま出し始めることがちょっとできるようになってきました。
以前瞑想中に聞いたような美しい声を思い浮かべながら出すのもいいようです。

午後は花粉症がどんどんひどくなりました。
とりあえずリラックスして副交感神経優位になったら少しは治まるかと、
もう一度瞑想しようとしてみましたが、鼻づまりでリラックスできず、無理でした。

あまりにも鼻が詰まってくしゃみ連発するのでとうとう薬を飲みました。
（一日２回１回２カプセルの薬を１カプセルだけ）
さすがに効いてきてしばらくしたら治まりました。

さてそのあともう一度歌を歌ったらこんどはもう鼻ものども晴れてしまった後なのでかすれた声になってしまって
長時間歌うのは無理でした。

小指の怪我は昨日まで指サックをかぶせられなかったのですが、
（はめるとき圧迫されると痛かった）
今日は指サックをはめることができたので、調理が楽でした。
変に小指を立てていると他の指も不安定になり包丁を使うのが心配でしたが、
指サックがあれば小指が自由になるので安心して包丁が使えます。

今日は朝までは雨でしたが、すぐに晴れて、かなり暖かくなりました。
４月の気温だそうですが、暖かさに慣れてまた週末寒くなるのが怖いです。

今日はコーラスでした。
暖房が上の方ばかり暖める形なのでなかなか下の方は暖まらず、
ここのところいつも寒くて震えているので、今日みたいな暖かい日は助かります。
ここのところ用事で休む人がいて人数が少なくて困ります。

力を抜く歌い方が合唱のなかでもできてきたので、自分としてはなかなか調子いいです。

今日は久しぶりにピザ屋で食べて帰ってきました。
（ピザ屋というかスパゲッティを食べましたが。）

今日は電車がすぐに来たので乗ってしまい、乗り換えの恵比寿でトイレに行こうと思ったら
恵比寿のトイレが工事中で遠くのトイレに行かなくてはならず不便になりました。

帰ってから歌ったらまあまあ声はでます。

生協が来るはずなのですが、５時過ぎに下にトラックがいたので、
他所へ回ってからしばらくしたら来るだろうと思っていたのに、
６時過ぎても来ません。
いくらなんでも遅すぎると思って、外を見たらトラックがもうありません。
玄関を見たら荷物が置いてありました。

ずっといたのにおかしいなあ。
トイレにでも入っていて気付かなかったのでしょうか。

今日は曇り。
外は昨日より空気が冷たいです。

小指の爪が切れていて半分浮いているので、
整形外科の先生はひっかからないように絆創膏で止めておくようにと言っていたのですが、
だんだん傷が良くなって爪が伸びてくると、傷と爪の切れ目がずれてくるのでしょうか？
傷がよくなってきたら紙の絆創膏などじゃなくて液体絆創膏とか
もっと取れないもので固めた方がいいような気もしています。
切れ目が先まで伸びるまでにはまだ何カ月もかかりそうです。

何かネイル用のアクリルなどで形を作って固定できないかと思っています。
アクリルパウダーなどがダイソーにあるといううわさを聞いたのでダイソーを覗いてみましたが、
駅前のダイソーにはありませんでした。
１度で済むならプラリペアでもいいんですが、もうちょっと透明感がほしいです。

プラリペアと言えば、眼鏡のつるの耳宛辺りについているプラスチックが
もともと少し割れて髪の毛が引っかかって不便だったのですが、
今日割れたかけらが落ちてしまったので、プラリペアで補修しました。
あまり時間がなくて適当に張り付けたのですが、
どっちみちそんなにきれいにできそうにはない気がします。

午後、大阪の友人から電話。
けっこう長時間話しました。

いったん終わって切って歌の練習をしていたのですが、
また今度はスマホを買おうかという話をしてしばらく話しました。

今日は長電話の割にはその後何時から何をしなくてはとあせらなかったのはよかったと思います。
結局急いでお風呂を入れたりしてその後が忙しいのですが、
あせったってあせらなくたってその後急げば同じですから。

今日は晴れ。
晴れてそれなりに暖かいです。

午前中お掃除しているうちに大阪の友人から電話がありました。
まだお掃除中だったのでそう断って、ワンポイントだけ話を聞きました。

これくらい暖かいと始動が早いのですが、怪我をして手が不便なので
いまいち作業が遅めになっています。
でも天気がいいので普段洗わないものの洗濯などもしました。

昼食後、本を読んだら妙に眠くなったので３０分ぐらい寝ました。

その後歌の練習をしました。

花粉症の影響が今日はあるので、ハイEsの響きはいまいちです。
花粉症で腫れているところには響かせにくいのでコロッとはずれて奥へ入ってしまいがちなのですが、
花粉症でガサガサでも本来響くべきところを外さずに通すように気を使っていると
花粉症の腫れにめげない通し方がわかるかもしれないという気もします。
先生に花粉症の影響をテクニックでカバーして出せると言われたのでちょっとやってみています。
ただガサガサの所は何度も通すと余計腫れてくるので、１発か２発勝負です。

夕方また大阪の友人から電話。
今度は本格的に話をしました。
行きつけのライブ・バー（カフェ）で音楽できるところが見つかっていい調子みたいです。

今日は朝のうちは曇り。
その後雨が降りだし、夕方には本格的に降っていました。

朝は散歩に行きました。
地面が濡れていたので、座ってのストレッチは無しです。
なぜか最初に月のポーズをやったら肩甲骨のあたりでギクッと言って腕が上がらなくなり、
それ以後の手を使う運動も省略しました。
（そのうち徐々に治りました」。）

家に帰ってから娘が無事にドイツから帰ってきたとメールがありました。
夕方こちらに着くらしいのですが、そのころは雨が降るようなので
車で駅まで迎えに行くとメールしました。

夫は昼前にプールに行きました。
私はその間に歌の練習。
今日はちょっと花粉症がひどいので、いまいち最高音はひっかかりました。

午後は夫はまたチェロの練習をしていました。
私は歌も歌いましたが読書など。

夕方早めに買い物に行きました。
そのあと早めにお風呂。

娘が帰るころに迎えに行きましたが、かなり土砂降りでした。
娘はいったん家に帰ってから夕食を食べに来ました。

夜になって雨は止んできたみたいです。

昨日ロッテの社宅のごみ置き場に置いてあったステレオセットが
今朝見たら道路に放置されていました。
不燃物の収集は明日なのですが、ずっとそのままになっているのも気になるので、
元あったところを知っている者としてはそのままにしておけず、
夜雨が止んでから元のごみ置き場に戻しに行ってきました。

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