今日から運動量を増やしました。
心配だったけど、大丈夫でしたわ♪

・バイク→35分(負荷を60Ｗ→70Ｗに）
・ウォーキング→20分
・筋トレ→10回×１セット

バイクこいでたら、トレーナー(♂)に『だいぶ慣れました？』と声かけれた。
そのせいで、バイクこぎが５分超過(^▽^;)
ま、いいんだけど。

風邪っぽいのも抜けたので、プールも再開させたいな〜。
の、前にジムのお盆休みに入っちゃうかも(;￣ー￣A