今日もジムです。
風邪っぽいのが治るまで、プールは自粛しとります(>_<)

・バイク→30分
・ジョグ＆ウォーク→20分
・筋トレ→15回×１セット
・ストレッチ

筋トレの前にストレッチしたんだけど
その時にふと感じたのが『体があったかい♪』ってこと
指先までぽかぽか、って感じなんですわな。
なんだか気持ちよかったですわ♪