今日は午前中にジムへ。
疲れたのか、帰ってきてから夕ゴハンまで昼寝してました(^▽^;)

・筋トレ→10回１セット×２
・ダンベル体操(スクール)→30分
・バイク→20分

今日は週に１度のダンベル体操の日。
先週は、初ジムでお姉さんの説明受けてたから参加できなかったんよな。
かれこれ１週間。まぁ、なんとか続いてますわな┐('〜`；)┌

それにしても。
自分がいかに運動不足か実感させられますな(汗)
だって、スクールの紹介に『低い運動レベルで』って書いてあるのには
ほとんど参加したんだけれど、どれもかなりキツイもん(;￣ー￣A
年齢だけではクリア出来ない問題っすねぇ〜(>_<)