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◆ ダイエット2005年02月15日(火)
体調もイマイチですし、少しは体のことでも気遣ってみようかと。最近、体が重いのですよ。ちょっと動くと、すぐ疲れるし。これではいかんというわけです。
例によって喫茶店で、いろいろ話していたわけですが、ここのところの不調の原因には、オーバーウェイトも影響してるのではないかという気もするのです。(喫茶店の日記のページ、この会話の中で、ワタシが大変失礼な発言をしておりますことを、マスターにお詫びいたします。ただワタシが比較したのは、発展途上国ではなく、日本です。日本も資源を使いすぎですよね)まあ、思い当たるフシもあるのですわ。最近、高校時代の写真を見せて、別人のようだといわれたりもしてますので、これは少し考えなければ、というわけです。
そんなわけで、スナッキー氏と、ダイエットの方向性を相談していたのですが、まあ、食べ物かえる、動く、ということだそうです。野菜を中心にして、お肉は控えめに、歩く、そして間食はしない、というところでしょうか。間食はあまりしないので、ワタシの場合は、夜食かな。食べ物は割といけそうな気がするのですが、問題は運動か。
まだ寒いので、あまり外には出たくも無いのですが、外に出ないと動きませんしね。少しずつ、外に出ることにしましょう。
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