| 2026年05月14日(木) | 人生最重量！ |
ゴールデンウィークの最中の出来事なのですが、体重が人生で最重量を記録しました。なんと105キロです。今までの人生の最重量は104キロでしたので1キロ更新した事になります。さすがに身体が重いですし柔軟体操でもお腹が邪魔になっています。そろそろダイエットをしないと健康に良くないので、体重を落とそうと思います。いきなり有酸素運動などをやるとせっかく頑張って付けた筋肉が落ちてしまうので、タンパク質をしっかり摂りながら食事を減らして行き、少しずつ有酸素運動をして行こうと思います。先ずは2ヶ月で5キロ落としたいと思います。頑張りたいと思います！
kanno
