毎日、同じ事を繰り返していると自分の心や気持や感じ方や身体の微妙な変化に気が付く事が出来ます。私がほぼ毎日行っている事は柔軟体操、瞑想、呼吸法、型、基本稽古、ウエイトトレーニングなどです。自分の変化が、発達なのか？衰退なのか？進化なのか？退化なのか？前進なのか？後退なのか？自分の身体の崩れは、必ず心の崩れと繋がっています。そんな微妙な変化を見逃さないようにしたいと思っています。

kanno

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