今日の筋トレクラスで生徒達とベンチプレスをやりました。ベンチプレスは肩を痛めるのでもう半年ぐらいはやっていません。何故かインクライベンチプレスは出来るので、それをやっています。少し前にも生徒達に混ざってベンチプレスをやったのですが、100キロを1回出来ました。今日は100キロを1セット目は4回、2セット目は3回出来ました。火曜日はみんなチンニングが出来ないので、チンニングを10回2セットやって見せました。ウエイトトレーニングをしっかりとやっているので、私の体重は100キロなのですが、自分の体重をベンチプレスで4回、チンニングで10回、スクワットで10回出来るようになりました。51歳にしてはなかなかやる方だと思います。無理をすると怪我をするので、怪我には気を付けてトレーニングして行こうと思います。ウエイトトレーニングも柔軟体操も嘘をつきません。嘘をつきませんと言うより、嘘をつく事が出来ません。努力をしていないと出来ないので、その場で上手くとりつくる事は出来ません。まあ基本稽古や型だって自分で稽古していなければ出来なくなりますし、下手になりますし、酷い場合は型を忘れて間違う事になるので、見る人が見れば分かりますが、それ以上にスタミナや柔軟体操や筋力は努力していない事が顕著に現れてしまいます。空手の先生だって、この人は努力をしていないなと生徒にすぐバレてしまいます。そうならないよう私は努力して行きたいと思っています。私が好きな言葉で座右の銘にしている言葉があります。武者小路実篤の言葉です。「才能で負けるのはまだ言い訳が立つ、しかし誠実さや、勉強、熱心、精神力で負けるのは人間として恥のように思う。」努力しない事が原因で負ける事や、努力しない事が原因で出来ないと言う事は、今自分が頑張って学んでいる事や修行している事に対して、コツコツ努力をする誠実さや、コツコツ努力する勉強(無理にでも努力して励むこと。学んでいる事に精を出すこと。)さや、コツコツ努力する熱心さや、コツコツ努力する精神力が足りないと言う事で、それは人間として、とても恥ずかしい事だ。と言う、とてもとても厳しい言葉です。私には才能が無いと認めた時に、この言葉を胸に頑張ろうと思った言葉です。もちろん私は普通の人よりは才能はあります。でも全日本チャンピオンになる、世界チャンピオンになるという志を持った人間と比べると、才能が足りません。それは仕方の無い事です。でもその夢を諦める事が出来ないから、その言葉を胸に頑張りました。今もこの言葉を胸に頑張っています。

kanno

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