ウエイトトレーニングの記録を付けているトレーニングノートを1冊使い切りました。現在使っているノートは7月21日から使い始め、偶然にも今日11月21日に使い終えました。明日から新しいノートに変えるのですが、この変える時が結構面倒です。私はトレーニングの前にこのノートに1度目を通し、トレーニングメニューを変える時には変えたり、トレーニングする順番を変えたりします。トレーニング中もこのノートと相談しながら、その日の重さや回数やインターバルを決めて行くので、ノートが新しくなっても少しの間は、前のノートを見ながらトレーニングし、このセットが終わったら新しいノートに記録を書き込むという感じでトレーニングをします。なので結構面倒なのです。このノートはとても重要な役目を果たします。例えば記録が落ちていたら、その原因はどこにあるのかをノートを見ながら確かめます。伸びている原因もノートで確かめます。そして少しずつ前に進んで行きます。だからこのトレーニングノートが無くなったら大事です。円滑で効率的なトレーニングが出来なくなってしまいます。明日から新しいノートでトレーニングするので少し面倒ですが、また明日から頑張ります！

kanno

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